A citromos víz antioxidánsokat tartalmaz, valamit tele van C-vitaminnal. Továbbá sokkal jobb, mint a cukros italok, hiszen ugyanolyan finom, mégsem szaladnak fel tőle a pluszkilók. És ha megfelelő étrend mellett fogyasztjátok, akkor bizony tényleg jó hatással lehet a fogyókúrátokra. Takács Nóri is ezer okot tud, amiért érdemes kipróbálnotok!
De csak attól, hogy citromos vizet isztok, sajnos nem fogtok lefogyni.
Nincs ugyanis tudományos bizonyíték arra, hogy a citrom javítja az emésztést, vagy hogy méregteleníti a szervezetet – nem számít, hány sztár állítja az ellenkezőjét. Sőt, ha túlzásba viszitek a fogyasztását, kialakulhat tőle néhány nem várt mellékhatás is!
1. Gyomorégés
A túl sok citromos víz gyomorégést is okozhat, mivel a citrom savas gyümölcs – állítja Jackie Ballou, táplálkozási tanácsadó.
2. Sérülhet a fogzománc
A mániákus citromosvíz-ivóknak még egy dologgal számolniuk kell: a sok citrom károsíthatja a fogzománcot is. A túl sok citromos víz így több kárt is okozhat, mint hasznot.
Az optimális adag napi egy-két pohár citromos víz.
3. Könnyen ráunhattok
A citromos víz finom, viszont rengeteg más italt is beiktathattok az étrendetekbe, melyek ugyanúgy segítenek a fogyásban. Ez a három ital például még többet segít, mint a citromos víz!
