Mindig vannak olyan ételek, élelmiszerek, amikre gondolkodás nélkül aggatjuk rá az "egészséges" címkét. Valószínű, azért, mert mi is hallottuk valahonnan. Most viszont eloszlatjuk a tévhiteket, és mutatunk néhány olyan egészségesnek mondott ételt, ami valójában nincs is olyan jó hatással ránk.

Őszintének kell lennünk: ha a zsírleszívás nem ér, akkor a fogyásnak csak két módja van. Több mozgás...Kevesebb kalória... A szabadidejükben sportolók néha mondanak olyat, hogy fogyni szeretnének, de nem akarnak lefaragni az élelem beviteli oldalon, a táplálkozás ugyanis az egyik kedvenc hobbijuk. Nos, talán mondanunk sem kell, ez némiképp – nem is kicsit – megnehezíti a cél elérését...

Mindenkit foglalkoztat a testsúlya, mindenki szeretne olyan formás testalkatot, mint a sportolóké, persze rettenetesen rövid idő alatt. Pedig a sportos testalkat eléréséhez csak lassan, fokozatosan, hosszú idő alatt juthatunk el.

A jóga hatékonyságáról már sokat írtunk, speciális gyakorlatokat ius bemutattunk. Most világhírű sztárok módszerei is bizonyítják, hatékony és élvezetes mozgásforma a jóga.

A sikeres fogyás több tényezőn múlik. Az emberek többsége nagy lendülettel és lelkesedéssel veti bele magát a fogyókúrába, ha viszont a kívánt eredmény elmarad, akkor a kudarc könnyen a cél feladásához vezethet. Milyen trükköket érdemes bevetned, ha nem működik a fogyókúra? Adunk pár ötletet!

Sokan azt hiszik, azzal fogynak le a leggyorsabban, ha az edzés után koplaltatják magukat. Arra gondolnak, ha a tréning alatt elégetett kalóriákat nem töltik vissza, akkor tesznek jót maguknak. Ez így ebben a formában nem igaz! Együnk, rögtön az edzés után! De nem mindegy mit fogyasztunk.

Szereted a tudományosan bizonyított, hihetetlen tényeket? Ez a hét tény a legkevésbé ismert!

Tavasz, napsütés, itt az ideje leadni a téli felesleget. Mindenkinek van saját "okossága", mindenki szakértő a témában, de nem árt körüljárni a témát, ne bízzunk vakon a városi legendákban.