Hét tény a fogyásról, amit még biztos nem hallottál!
Szereted a tudományosan bizonyított, hihetetlen tényeket? Ez a hét tény a legkevésbé ismert!
vous - 2021.09.02.
Szombaton és vasárnap az emberek átlagosan 115 kalóriával többet fogyasztanak, mint a hét többi napján.
Hallottad már, amikor valaki azt mondja: „Majd hétfőn elkezdem a diétát/edzést”? Egy kutatás kimutatta, hogy az emberek sokkal egészségtudatosabbak a hét elején, mint a hét második felében.
A rost nemcsak egészséges, de sokban segíti a fogyást. Kimutatták, hogy a rost egyik bomlásterméke, az acetát felelős a súlycsökkenésért. Amikor a kísérleti egerekkel több rostot tartalmazó tápot etettek, akkor az egerek kevesebbet ettek, és elkezdtek fogyni. A kísérlet eredményei szerint az acetát étvágycsökkentő hatású.
Egy kísérlet az elhízott emberek mérsékelt és magas intenzitású intervallum edzések utáni viselkedését vizsgálta. Az eredmények szerint az éhség és a nagy étvágy csökken a magas intenzitású edzések után. Míg a magas intenzitású edzések után csökken a vágy a zsírtartalmú ételek után, addig a mérsékelt intenzitású edzés után 38 százalékkal nő.
Egy svéd egyetemen kimutatták, hogy a zöld levelek membránjainak anyaga, a tilakoidok 43 százalékkal növelik a fogyás mértékét. Jelentősen lassítják az emésztési folyamatokat, sokkal tovább tart a telítettségérzet, így 95 százalékkal csökkentik az étel utáni vágyakozást.
Farkasétvágy? Használd a kezeidet! Játssz Jengát, tanulj meg kötni vagy rajzolj valamit. Hiszen kimutatták, hogy a kezeinkkel végzett tevékenységek elterelik az éhségről a figyelmünket.
Egy kísérlet szerint azok a fogyni vágyók, akik lépésszámlálót használnak, sokkal sikeresebbek a fogyásban. A kísérlet során ezek az emberek átlagosan másfél kilogrammal többet fogytak, mint azok, akik nem használtak.
A Bonduelle elnyerte a B Corp tanúsítványt, amely a fenntartható és felelős vállalatirányítás egyik legelismertebb nemzetközi minősítése. Az elismerés visszaigazolja, hogy a vállalat működésének középpontjában a társadalmi és környezeti felelősségvállalás, valamint az átláthatóság áll.
Február utolsó napjaiban, amikor a tél már a végét járja, de a tavasz még várat magára, különösen jól esnek azok a pillanatok, amelyek lelassítanak és feltöltenek. Február 28-án, a Nemzetközi Hygge Nap alkalmából a skandináv gyökerekkel rendelkező JYSK arra hívja fel a figyelmet, hogy az otthonosság, a nyugalom és az apró örömök tudatos megélése a mindennapok része lehet – évszaktól függetlenül.
