A manipuláció egyik elterjedt formája az úgynevezett gaslighting vagy gázlángolás, mely a nevét egy 1944-es amerikai pszichotrillerről kapta, ahol a férj megpróbálta őrületbe kergetni a feleségét. A gázlángoló tevékenységének lényege, hogy elhitesse a másikkal, nem igaz az, amit gondol. Érvényteleníti a másik nézőpontját, nem hallgatja meg, kerül bizonyos témákat, felülbírálja vagy leegyszerűsíti a másik érzelmeit. Emellett gyakran elfeledkezik múltbeli történésekről, és féligazságokat kommunikál. Ez a működés minden kapcsolatban veszélyes és komoly lelki sebeket okoz, de különösen a párkapcsolatokban lehet káros. Ha a következő jeleket tapasztaljátok, érdemes résen lennetek, mert valószínűleg ezzel a viselkedéssel van dolgotok.

Forrás:

unsplash.com/rawpixel

• már a kapcsolat elején kezdtek apró dolgokat megkérdőjelezni akár a saját érzékelésetekkel, akár a másik igazával kapcsolatban
• hogyha anélkül kell ejtenetek egy fontos problémát, hogy igazán megbeszéltétek volna, és bármilyen következtetésre jutottatok volna
• mindig úgy érzitek, ti tévedtek
• mindig olyasmiért kértek bocsánatot, ami valójában nem is a ti hibátok
• nem szívesen meséltek a kapcsolatotokról a családotoknak vagy a barátoknak, mert tudjátok, hogy megkongatnák a vészharangot
• egyre gyanakvóbbnak, bizalmatlanabbnak, bocsánatkérőbbnek érzitek magatokat

Ezekben az esetekben a legjobb, amit tehettek, hogyha kiléptek a kapcsolatból. A manipulatív magatartás mögött ugyanis mély lelki sérülések állnak, és ez a viselkedésforma nem változtatható meg a hétköznapok szintjén, meggyőzéssel és racionalitással, csak terápiával. Éppen az említett okok miatt nem igazán lehet megbeszélni a problémákat a ködösítővel, mert minden kísérlettel többnyire csak az érzelmi dráma növekszik.