A korlátozások feloldása kapcsán sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Legutóbb a alakformáló tornát mutattuk be, de lesz KICK BOKSZ AEROBIK , WALKenergie, és Spinning
A bodyArt, amint a nevében is benne van, a test művészete, tudatosan választott, összetett mozgásforma, amelyben az erő az átgondoltsággal ötvöződik. Gyökerei a jógában, a japán Do Inben és a gyógytornában keresendők, amelyekhez speciális légzéstechnika is kapcsolódik. Az óra kezdetétől a végéig a folyamatosan összefűzött gyakorlatsorok az összes izomcsoportot keményen megdolgoztatják, így biztosítva, hogy az egész testre egyenletesen kiterjedő komplex és rendkívül hatékony edzéshatást érjünk el.
A bodyArt hatásai:
– gyakorlatai és légzéstechnikája révén stresszoldó,
– lazítja és egyben erősíti, szálkásítja az izomzatot,
– rugalmassá teszi a testet,
– hatásosan és látványosan formálja az alakot,
– javítja a testtartást,
– légzéstechnikája valamint a jógából merített gyakorlatsora felgyorsítja az anyagcserét,
– a testi erőt a szellem tudatosságával ötvözi.
Kinek és miért ajánlható a bodyART?
– kortól és nemtől függetlenül mindenkinek,
– ha olyan órát keresel, amely rövid idő alatt, látványosan növeli az erőnlétedet,
– ugrálás, az ízületeket terhelő becsapódás nélküli komplex és hatásos edzésprogram,
– ha ki szeretnél szabadulni a mindennapok okozta stresszből (egy óra, amikor csak magadra koncentrálsz, amely erősítés mellett ellazít, kikapcsol),
– ha arányos, szépen kidolgozott testalkatra vágysz (az órán egyenletesen terheljük és erősítjük a test valamennyi izmát), – nőknél a kritikus izomcsoportokat erősíti (különös tekintettel a váll, felkar izomzatára),
– ha karcsúsodni szeretnél, a bodyART felgyorsítja az anyagcserét, amely minden eredményes fogyókúra alapja
– eredményes fogyókúra esetén meggátolja az izomzat leépülését, a zsírpárnák helyére szép tónusú, szálkás izomzatot épít, rugalmassá teszi a kötőszövetet.
