Egyéb kategória

Milyen edzésformát válassz, ha mozgásközpontokba fogsz járni a korlátozások feloldását követően ?!?! bodyArt ?!?!

A korlátozások feloldása kapcsán sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Legutóbb a alakformáló tornát mutattuk be, de lesz KICK BOKSZ AEROBIK , WALKenergie, és Spinning

vous - 2021.05.09.
Milyen edzésformát válassz, ha mozgásközpontokba fogsz járni a korlátozások feloldását követően ?!?! bodyArt ?!?!

A bodyArt, amint a nevében is benne van, a test művészete, tudatosan választott, összetett mozgásforma, amelyben az erő az átgondoltsággal ötvöződik. Gyökerei a jógában, a japán Do Inben és a gyógytornában keresendők, amelyekhez speciális légzéstechnika is kapcsolódik. Az óra kezdetétől a végéig a folyamatosan összefűzött gyakorlatsorok az összes izomcsoportot keményen megdolgoztatják, így biztosítva, hogy az egész testre egyenletesen kiterjedő komplex és rendkívül hatékony edzéshatást érjünk el.

A bodyArt hatásai:

– gyakorlatai és légzéstechnikája révén stresszoldó,
– lazítja és egyben erősíti, szálkásítja az izomzatot,
– rugalmassá teszi a testet,
– hatásosan és látványosan formálja az alakot,
– javítja a testtartást,
– légzéstechnikája valamint a jógából merített gyakorlatsora felgyorsítja az anyagcserét,
– a testi erőt a szellem tudatosságával ötvözi.

Kinek és miért ajánlható a bodyART?

– kortól és nemtől függetlenül mindenkinek,
– ha olyan órát keresel, amely rövid idő alatt, látványosan növeli az erőnlétedet,
– ugrálás, az ízületeket terhelő becsapódás nélküli komplex és hatásos edzésprogram,
– ha ki szeretnél szabadulni a mindennapok okozta stresszből (egy óra, amikor csak magadra koncentrálsz, amely erősítés mellett ellazít, kikapcsol),
– ha arányos, szépen kidolgozott testalkatra vágysz (az órán egyenletesen terheljük és erősítjük a test valamennyi izmát), – nőknél a kritikus izomcsoportokat erősíti (különös tekintettel a váll, felkar izomzatára),
– ha karcsúsodni szeretnél, a bodyART felgyorsítja az anyagcserét, amely minden eredményes fogyókúra alapja
– eredményes fogyókúra esetén meggátolja az izomzat leépülését, a zsírpárnák helyére szép tónusú, szálkás izomzatot épít, rugalmassá teszi a kötőszövetet.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
Világ
Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
vous - 2023.01.19.
Minden gólyát a szakdolgozattal riogatnak, akik ezt persze rendszerint nem veszik komolyan, hiszen még annyira távolinak tűnik, és amúgy is az új élethelyzet felett érzett eufória tompít minden aggodalmat.

Otthon

Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
Otthon
Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
vous - 2023.01.26.
Amikor a nappalinkat rendeznénk be, az elsődleges szempontunk egyértelműen a kényelem, hiszen ez az a helyiség, ahol általában a legtöbb időt töltök, és ahol vendégeket is fogadunk. A helyiség mérete azonban olykor határt szab a lehetőségeknek: a praktikus helykihasználásra is figyelmet kell fordítani amellett, hogy egy kellemes hangulatú, jól használható nappalit szeretnénk kapni. Szerencsére a széles bútorválaszték ebben mellettünk áll.