Ha csökken a hőmérséklet, azt sokszor az immunrendszerünk is megszenvedi. A megfázás az egyik leggyakoribb betegség. Ne maradjon ki edzés a betegség miatt! Íme, öt segítség a gyors gyógyuláshoz
A megfázás okai
Tulajdonképpen mi is gyengíti le az immunrendszert? Mitől tudunk ennyire könnyen megfázni a téli hidegben? A válasz: nagyrészt az étkezésünk az ok! A gyorsételek, a túl sok koffein, és a még több cukor korlátozhatja szervezetünk „állóképességét” a vírusok és baktériumok ellen.
Aki gyakrabban fogyaszt alkoholt, még jobban kell vigyáznia, míg a dohányosok a leginkább veszélyeztetettek: a cigaretta C-vitamint von el a testükből, ami az erős immunrendszerhez elengedhetetlen lenne. A fentiekhez hozzájárulnak még a stressz és a kevés alvás, mind-mind elősegíti a könnyű megfázást.
