Test

Az edzés nem elég, mozogjunk is újra!

A modern ember jellemzője, hogy keveset mozog, életmódunk jóval kevesebb aktivitást tartalmaz, mint akár ötven éve. Tegyünk egészségünkért, mozogjunk újra napközben is!

vous - 2019.09.19.
Az edzés nem elég, mozogjunk is újra!

A mozgás hiányát érdemes tudatosan ellensúlyozni, próbáljuk a mozgást mindennapjaink részévé tenni. Fél évszázaddal ezelőtt az emberek hétköznapjait aktív és állandó mozgás jellemezte. Sokkal többen jártak gyalog dolgozni, munka közben jóval több mozgásra volt szükség, ahogy az ügyeik intézését, a bevásárlást is autó nélkül oldották meg. A főzés vagy a házimunka is sokkal több aktivitással járt, mint napjainkban. Nem véletlen, hogy akkoriban nem volt ennyire gyakori a túlsúly, a civilizációs betegségek jelenléte, mint napjainkban.

edzés testmozgás

edzés testmozgás
Forrás:
youtube.com/POPSUGAR Fitness

A mozgás fitté és vékonnyá tesz

Tulajdonképpen nem összetett feladat, hogy manapság is beépítsük a mozgást a szürke hétköznapokba. Annyi a teendőnk, hogy kicsit visszaveszünk a gépiesített, elektromos berendezések használatából, és nagyobb hangsúlyt fektetünk a kétkezi munkára. Elődeink emiatt egész nap mozogtak, de céljuk nem a fittség, egészség megőrzése volt, hanem a szükség okozta a testmozgást.

A cikk folytatását a sport4you.hu oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.