Kipróbáltál már minden diétát? Megvolt már a vércsoport diéta vagy a paleolit? Mindennek ellenére nem találtad meg a megfelelőt? Mivel minden ember más, mindenkinek másfajta diéta segít. Ha te még keresgélsz, itt a lehetőség, hogy kipróbálj valami újat. Az egyszerűen csak tiszta táplálkozásnak nevezett diéta is sikerre vezethet.
A neve mindent elmond, azért mégis tisztáznánk öt aranyszabályt ezzel a diétával kapcsolatban.
Egyél rendszeresen, ugyanazokban az időpontokban!
Az optimális, ha öt-hat alkalommal eszel napközben, de kisebb adagokat. Körülbelül két-három óránként kell beiktatni egy étkezést, és egyet sem szabad kihagyni, főleg nem a reggelit. Figyelned kell arra is, hogy alaposan, legalább huszonötször megrágj minden falatot.
