A gyermekek és a csecsemők átlagosan hatszor szenvednek évente a nátha vagy az influenza tüneteivel. Az iskolák, óvodák, a napközi és a játszóterek a legtökéletesebb helyszínei a fertőzések és a vírusok terjedésének. Ugyanígy a tömegközlekedési eszközök, tömeges rendezvények is azok. Persze ezek a helyszínek általában elkerülhetetlenek, szóval ügyeljetek a rendszeres kézmosásra, otthonotok fertőtlenítésére, és próbáljatok ki természetes immunerősítő megoldásokat.

A Mind Bodygreen az alábbiakat javasolja, hogy szervezetek készen álljatok a hideg szezonra, lerövidítsétek a vírusok időtartamát, és csökkentsétek a tüneteket természetes módszerekkel.

• Cink: a cink erős szerepet játszik a fertőzéssel szembeni ellenálló képességetek javításában.
• Probiotikumok: ügyeljetek emésztőrendszeretek egészségére, mert befolyásolja az immunrendszereteket.
• Töltsétek fel a D-vitamin készleteiteket.
• Pihenjétek ki magatokat.
• Illóolajak: köhögés esetén az eukaliptusz olaja az irritált légutak megnyugtatásában játszik szerepet. A borsmentaolaj és a rozmaringolaj hasonlóképpen képes feloldani a nyálkahártyát, és megnyugtatni a köhögést. Ezeket szintén elpárologtathatjátok.
• A bodza is kiváló megfázás esetén.
• A jól bevált házi praktika pedig a forró húsleves, zöldségleves és csontleves.

Forrás:

iStock