Egyéb kategória

Pirulák helyett ezekkel az ételekkel küzdjétek le a betegséget!

Pirulák, kanalas gyógyszerek, szopogatós tabletták. Létezik ezeknél kézenfekvőbb megoldás, ha a betegségtől már alig láttok? Például gondoltatok már arra, hogy pusztán étkezéssel enyhítsétek a problémáitokat?
vous - 2016.04.02.
Pirulák helyett ezekkel az ételekkel küzdjétek le a betegséget!

Késő este fekszetek az ágyban, egyik kezetekben az életmentő tablettátok üres levele, a másikban a 39 fokot mutató lázmérőtök. Eközben a gyógyszertárak ajtaján már a zárva tábla díszeleg, a legközelebbi ügyeletes patika is majd egy órára van tőletek. Tetejébe a hasatok is épp korog. Tudjátok le egy csapásra a két problémát. Miként? Erősítő ételekkel küzdjetek az éhség és a betegség ellen! Mi több, ha a jövőben is ezekhez az ennivalókhoz nyúltok, elkerülhetitek, hogy egy újabb nyavalya ledöntsön a lábatokról.

Könnyen emészthető fehérje

Forrás:
www.giphy.com

A fehérjefogyasztás fontos, függetlenül attól, hogy kicsattantok az egészségtől, vagy épp valamilyen kórban szenvedtek. Nem kell svédasztalban gondolkodnotok, válasszátok a tojást vagy a joghurtot, készítsetek el belőlük pár perc alatt valami egyszerűt. Higgyétek el, a szervezetetek meg fogja hálálni!

Citrusfélék

A flavonoidokban bővelkedő grépfrút, citrom, lime és narancs briliánsan növelik az immunrendszeretek aktivitását. A flavonoid vegyületek mindemellett segítenek a keringési zavarok helyreállításában, illetve sejtjeink hatékonyabb oxigénellátásában is. Zárójelben: a falvonoid vegyületcsoportot Nobel-díjas tudósunk, Szent-Györgyi Albert fedezte fel.

Glutation

Forrás:
www.pixabay.com

Hogy micsoda? A glutation egy erős antioxidáns, amely felveszi a küzdelmet a fertőzésekkel szemben. Érkezik a jó idő és vele együtt a dinnyeszezon. Egy pépes, mennyei görögdinnye telis-tele van glutationnal, akárcsak a brokkoli, a kelkáposzta és a fejes káposzta.

Levest levessel

Ha étvágytalansággal küzdötök, jöjjön egy tányér húsleves, csirkéből vagy marhából. Aki vegetáriánus, válassza a zöldségből készült erőlevest. Ezek a finomságok nemcsak könnyen emészthetőek, hanem remekül hidratálják a szervezetet. Amennyiben akad még némi pluszerőtök a főzésnél, rakjatok az alapanyag mellé valamilyen sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát, például árpát. Így már készen is vagytok egy igazi vitaminbombával!

B6 & B12

Forrás:
www.pixabay.com

Miben találjátok meg ezeket a vitaminokat? Itt a lista: hal, tej, élesztő, burgonya, pulyka, szójatej, különböző gabonafélék és Popeye kedvence: a spenót.

Mivel öblítsük mindezt?

Forrás:
www.giphy.com

A folyadékbevitel mindig fontos. Megfázáskor jöhetnek a különböző forró italok, mint például a borsmenta-, gyömbér- vagy zöld tea. A valódi gyümölcslevek tápanyagban gazdagok, így csökkenthetik az étvágytalanságot.

Nektek mik a bevált módszereitek a betegségek ellen?

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Hogyan csökkentsük hatékonyan a villanyszámlát?
Otthon
Hogyan csökkentsük hatékonyan a villanyszámlát?
vous - 2024.10.25.
Minden háztartásban komoly fejfájást tud okozni olykor a villanyszámla. Mindenki próbálkozik valamilyen megoldással, amivel faragni lehet belőle. A legkisebb változásért, spórolásért is érdemes tenni, de ma már igazán hatékony módszerek is elérhetőek, amelyekkel nagymértékben csökkenthetjük a számlákon szereplő összegeket.