Az állkapocs feszültsége gyakran alattomos jele a belső szorongásnak. Ha egy intenzív beszélgetés során összezárjátok a fogaitokat, vagy alvás közben csikorgatjátok őket, az az állkapocs és a nyak feszültségéhez járul hozzá. A helyzet enyhítésére azonban van hatásos módszer.
Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, hogy bekapcsolja az üss vagy fuss reakciót. Az arc, a nyak és a szem izmai automatikusan összeszorulnak, és ez a hatás hozzájárul az állkapocs feszüléséhez, a fejfájáshoz és még a fáradtsághoz is. A lenyűgöző mindebben az, hogy ezt gondolkodás nélkül teszitek, ez a stresszre adott válaszként történik. Bár a szervezetetek egyszerűen megpróbál megvédeni titeket egy észlelt veszélytől, a végeredmény sokszor felőrölheti az egészségeteket.
Amellett, hogy elsősorban érdemes lenne azt a stressz faktort megszüntetnetek, ami mindezt okozza, a Mind Bodygreen mutatott néhány gyakorlatot, amely oldja a feszültséget az állkapcsotokban.
Ez a mozgások óvatosak, átgondoltak, és a legtöbb helyen végrehajthatóak, végezzétek őket rendszeresen az állkapocs-fájdalom enyhítésére.