Ezekre a problémákra figyeljetek, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet folytattok

Kezdőoldal / Egyéb kategória / Ezekre a problémákra figyeljetek, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet folytattok

Egyéb kategória

Ezekre a problémákra figyeljetek, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet folytattok

A vegetáriánus és a vegán életmód egy remek módja annak, hogy több növényi alapanyagot fogyasszatok, több növényi élelmiszert adjatok hozzá az étrendetekhez, és könnyítsétek meg a bolygó leterheltségét. Arra azonban ügyeljetek, hogy a megfelelő étrendet válasszátok, nehogy tápanyaghiány, vagy gyulladás legyen a szervezetetekben.

vous - 2018.12.07.

Ezekre a problémákra figyeljetek, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet folytattok

A Mind Bodygreen táplálkozási szakértője az alábbi problémákra, hibalehetőségekre hívja fel a figyelmet a vegán és a vegetáriánus étrend kapcsán.

Ezek a diéták túlságosan támaszkodhatnak a szénhidrátokra: ha túlságosan nagy mennyiségű gabonát fogyasztotok, gyorsan megkezdődik a vércukorszint emelkedése. Ezek a gabona-cukrok túlterhelik a szervezeteteket.
A vegán diéta befolyásolhatja a gluténérzékenységet.
A vegán diéta bizonyos proteinekben gazdag, mint például a lektinek.
A helytelen diéta tápanyaghiányhoz vezethet: ha több gabonafélével töltitek meg a tányérotokat, mint zöldséggel, valószínűleg előbb vagy utóbb néhány egészségügyi problémával találkozhattok. Számos tanulmány kapcsolja össze a vegetáriánus és a vegán étrendet a legfontosabb tápanyagok hiányával, melyeket pótolnotok kell az egészségetek érdekében.

Csicseriborsó fűszeres szószban vegán mindenmentes

Forrás:

Depositphotos

Címkék: #diéta #étrend #hibák #vegán #vegetáriánus

Ajánlott cikkek

Ne sanyargasd magad! – 3 bevált tipp a sikeres fogyáshoz

2022.09.16.

Ha oké az “aputest”, akkor legyen oké az “anyutest” is!

2022.03.26.

Forradalmian új: vegán almás pite gyúrás nélküli tésztával

2022.01.21.

Világ

Neked milyen a BudaPart? – Most fotópályázatban mutathatod meg!

vous - 2023.05.23.

Mutasd meg, hogy neked mit jelent a BudaPart! Szívesen töltesz időt a BudaParton, itt élsz vagy épp itt dolgozol? Most itt a lehetőség, hogy megörökítsd kedvenc pillanatod vagy hangulatod! Május 22-én, hétfőn indul a „Nekem a BudaPart...!” fotópályázat, ahol három témában mutathatják be a városnegyedet a pályázók, a legizgalmasabb 50 fotóból pedig kültéri pop-up kiállítás készül, mely ingyenesen lesz látogatható a nyár folyamán.

Milyen felfedeznivalókat rejt Bélapátfalva és környéke?

vous - 2023.05.17.

Kirándulás kutyával – mi kerüljön a túrafelszerelésbe?

vous - 2023.04.17.

Majka, Azahriah, Korda György és Balázs Klári – a legnagyobb magyar sztárokkal és legendákkal várja látogatóit júliusban az EFOTT fesztivál

vous - 2023.03.27.

Otthon

Milyen tolóajtók közül választhatunk?

vous - 2023.06.01.

Az emberek többsége olyan lakásra vagy házra vágyakozik, ahol valóban otthonra találhat. A modern lakberendezési irányzatokban a praktikus, esztétikus és energiahatékony lakberendezés kiemelten fontos, de gyakran szembesülünk a hely szűkösségével. Az alábbiakban néhány megoldást tekintünk át, amelyek egyszerűbbé és modernebbé változtatják mindennapjainkat, miközben a lakásunk is letisztultabb megjelenést kap.