Amikor mások azt mondják, rejtsétek el az érzéseiteket, az arra késztethet, hogy megkérdőjelezzétek önmagatokat, és az üzenetet, amit a testetek az érzéseken át próbál közvetíteni. A rohanó és érzelemszegény világban nem meglepő, hogy sokan féltek kimutatni az érzéseiteket, ez azonban számos betegség forrása lehet.
Az, hogy hagyjátok figyelmen kívül, tagadjátok meg, és kerüljétek el az érzelmeiteket, több mint rossz tanács. Az érzések a gyógyuláshoz vezetnek, és ha elnyomjátok ezeket, az egészségeteknek ártotok – írja a Mind Bodygreen.
Az érzelmek, érzések ősi ösztönként késztetnek titeket menekülésre vagy támadásra. Bár ma már nem kell vadon élő állatok elől futnotok nap, mint nap, az érzelmek feldolgozása megóvhat a fizikai és szellemi veszélyektől. A rohanó hétköznapokban nehéz lehet meghallani, hogy mit üzen a testetek, de ha nem figyeltek ezekre a jelzésekre, akkor a végén csak szenvedtek majd. A kutatások azt sugallják, hogy az érzelmek elnyomása összefügg számos betegség kialakulásával, mint például a szívbetegségekkel, vagy az autoimmun rendellenességekkel. Az érzelmek elfojtása belső feszültséget, stresszt okoz, ami hosszútávon ártalmas.
Hogyan alakíthattok ki egészséges kapcsolatot az érzelmeitekkel?
