A készen vásárolható energiaitalok számos adalékanyagot, és nem természetes hozzávalót tartalmaznak. Miért ne készítenétek ezek helyett saját, házi energiaitalt? Csak négy természetes hozzávalóra lesz szükségetek, amit egész biztos, hogy otthon is megtaláltok.
A mézet az elmúlt nyolcezer év folyamán az egész világon, különböző kultúrákban felhasználták élelmiszerként és orvosságként is. Antibakteriális, vírusellenes tulajdonságairól is ismert, és felveszi a harcot a gyulladások ellen – vallja a Mind Bodygreen által megkérdezett szakértő, Hannah Coughlin.
Egy sportolói kutatás szerint a méz 7 perc alatt energiával tölt fel, jó hatással van az agyi aktivitásra, ezáltal csökkenti a fáradtságot a legnagyobb fizikai és szellemi szükségletetek idején.
A mézet a felsorolt jó tulajdonságai miatt érdemes a házilag elkészíthető energiaitalotok alapjaként felhasználnotok, melyhez ezen kívül csak citromra, vízre és sóra lesz szükségetek.
Instant energiaital
Hozzávalók:
Öntsétek a vizet egy nagy lábasba, adjátok hozzá a mézet és a sót, majd közepes lángon pároljátok, amíg a hozzávalók fel nem oldódnak. Ezután adjátok hozzá a citromlevet, és keverjétek jól össze. Miután az ital kihűlt, tegyétek pár órára a hűtőbe, és már fogyaszthatjátok is reggeli vagy délutáni energiaitalként.
