Egyéb kategória

Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról

A mobilotok uralja mindennapjaitokat? Reggel az az első, hogy csekkoljátok a telótokat, egész nap böngészgettek és posztolgattok, és este csak a mobilotokkal tudtok elaludni? Ez már bizony telefonfüggőség. De van egy jó hírünk, 10 egyszerű lépéssel lecsökkenthetitek az állandó mobilozást.

vous - 2021.09.13.
Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról

A nulladik lépés a felismerés és elhatározás. Ha ez megvolt, és már rájöttetek, hogy telefonfüggők vagytok, és tenni szeretnétek ellene kövessétek az alábbi lépéseket. Az Up Worthy szerint megváltoztathatjátok telefonozási szokásaitokat, és kontrollálhatjátok a telefonhasználatot.

Ezután a 10 lépés után meg fog változni az, hogy milyen gyakran csekkoljátok a mobilotokat, és hogyan érzitek majd magatokat.

  1. Álljatok le a teló csekkolással a kocsiban, se a pirosnál, se dugóban ne nézegessétek a mobilotokat.
  2. Ne mobilozzatok a TV reklámok közben.
  3. Tegyétek a szoba másik felébe a telótokat, ha nem használjátok.
  4. Kapcsoljátok ki az értesítéseket.
  5. Határozzátok meg az időtartamot, amíg böngészhettek.
  6. Várakozás, sorban állás közben se mobilozzatok.
  7. Alakítsátok át a mobilozási szokásaitokat, például ne csekkoljátok a telótokat reggeli közben, vagy egy órával lefekvés előtt már tegyétek félre a telefont.
  8. Miután posztoltatok valamit, tegyétek félre a telótokat.
  9. Állítsátok meg a körforgást, ne csekkoljátok az üziket, emaileket, instát, twittert újra és újra óránként.
  10. Meglátjátok, sokkal hatásosabb, mint a teljes digitális detox.

Forrás:
iStock
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Szemétszedés Világnapja
Világ
Szemétszedés Világnapja
vous - 2023.09.18.
Ausztrál kezdeményezésre lett a szeptember harmadik szombatja globálisan a Szemétszedés világnapja, “Gondolkodj globálisan, cselekedj lokálisan” mottóval. Ehhez csatlakoztak az ország több pontján a szcientológia önkéntes lelkészek, akiknél már hagyomány, hogy ezen a napon az egyházuk épületének környékén és egyéb helyeken szemetet szednek.

Otthon

Egyszeri és megismételhetetlen: Így teheted egyedivé otthonod!
Otthon
Egyszeri és megismételhetetlen: Így teheted egyedivé otthonod!
vous - 2023.09.19.
Az otthonunk az egyik legfontosabb pont az életünkben. Ez az a hely, ahol fesztelenül jól érezhetjük magunkat, ahol néhanapján szomorúak vagyunk és ahol komfortra és biztonságra lelhetünk. Sokan a lakberendezés során is a kényelmes megoldásokat keresik, azonban azt senki nem szeretné, ha úgy nézne ki az otthona, mintha egy népszerű bútoráruház katalógusának egyik oldala.