Egyéb kategória

Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról

A mobilotok uralja mindennapjaitokat? Reggel az az első, hogy csekkoljátok a telótokat, egész nap böngészgettek és posztolgattok, és este csak a mobilotokkal tudtok elaludni? Ez már bizony telefonfüggőség. De van egy jó hírünk, 10 egyszerű lépéssel lecsökkenthetitek az állandó mobilozást.

vous - 2021.09.13.
Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról

A nulladik lépés a felismerés és elhatározás. Ha ez megvolt, és már rájöttetek, hogy telefonfüggők vagytok, és tenni szeretnétek ellene kövessétek az alábbi lépéseket. Az Up Worthy szerint megváltoztathatjátok telefonozási szokásaitokat, és kontrollálhatjátok a telefonhasználatot.

Ezután a 10 lépés után meg fog változni az, hogy milyen gyakran csekkoljátok a mobilotokat, és hogyan érzitek majd magatokat.

  1. Álljatok le a teló csekkolással a kocsiban, se a pirosnál, se dugóban ne nézegessétek a mobilotokat.
  2. Ne mobilozzatok a TV reklámok közben.
  3. Tegyétek a szoba másik felébe a telótokat, ha nem használjátok.
  4. Kapcsoljátok ki az értesítéseket.
  5. Határozzátok meg az időtartamot, amíg böngészhettek.
  6. Várakozás, sorban állás közben se mobilozzatok.
  7. Alakítsátok át a mobilozási szokásaitokat, például ne csekkoljátok a telótokat reggeli közben, vagy egy órával lefekvés előtt már tegyétek félre a telefont.
  8. Miután posztoltatok valamit, tegyétek félre a telótokat.
  9. Állítsátok meg a körforgást, ne csekkoljátok az üziket, emaileket, instát, twittert újra és újra óránként.
  10. Meglátjátok, sokkal hatásosabb, mint a teljes digitális detox.

Forrás:
iStock
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
Világ
A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
vous - 2022.08.17.

Jávor Pál neve magyarok milliói számára jelent egyet a mulatással, nótázással, szórakoztatással és magas szintű színészi játékkal. Pályája csúcsán – és talán még ma is – az emberek barátként tekintettek rá, mindenki akart magának egy szeletet a “Jávor Paliból”. Azonban a filmvászonról nem igazán lehetett megismerni a magyar bulvármédia első csillagát. Elhoztunk 10+1 tényt Jávor Pálról, amit még a legelvetemültebb rajongók sem biztos, hogy ismernek.

Otthon

Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
Otthon
Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
vous - 2022.09.29.

Minden évszaknak megvannak a maga szépségei, amiért szeretjük. Az ősz is ilyen: ilyenkor leginkább az őszi színeket szoktuk kiemelni, valamint az őszi leveleket, terméseket, amik megalapozzák ennek az évszaknak a hangulatát. Sokan szeretik otthonukban is megjeleníteni az aktuális időszakot, ehhez pedig sok különböző dísztárgyat vehetünk igénybe. A díszgyertyák szintén nagyon sokat tesznek hozzá a kellemes, otthonos légkör kialakításához, az aktuális szezonnak megfelelően.