Az izomláz azt is jelentheti, hogy keményen edzettetek, de most megmutatjuk, mivel előzhető meg ez a fájdalom. Főleg akkor érdemes kipróbálni ezeket a gyakorlatokat, ha több hét után szeretnétek visszarázódni az edzésbe.
Ha kihagytatok néhány napot, vagy inkább hetet az edzésből, és szeretnétek visszatérni, vagy egy még keményebb edzéstervet kipróbálni, 24 órával később egészen biztosan megtapasztaljátok majd a rettegett izomlázat – írja a Women’s Health.
Az oldal arról is beszámolt, hogyan előzhetitek meg a kemény edzéseket követő izomfájdalmat.
Ha mégis bekövetkezett az izomláz, ezekkel a trükkökkel enyhítetitek
