Egy hosszú, fárasztó futás után mindenkinek szüksége van a regenerációra. Ha te is úgy gondolod, hogy a regeneráció néha szüksége van egy kis ösztönzésre, akkor a következő recept neked való! Ennek az italnak rengeteg előnyös hatása van, és a regeneráció felgyorsítása az egyik legfőbb!

Az izomláz azt is jelentheti, hogy keményen edzettetek, de most megmutatjuk, mivel előzhető meg ez a fájdalom. Főleg akkor érdemes kipróbálni ezeket a gyakorlatokat, ha több hét után szeretnétek visszarázódni az edzésbe.