A Women’s Health kiváló tippeket adott arra, hogy hogyan indítsátok a reggeleteket. Ezekkel a trükkökkel még több energiához juthattok, és könnyebben veszitek majd az akadályokat.

• Kezdjétek a napot egy pohár vízzel, hogy feltöltsétek a folyadékraktárotokat.
• Nyújtsatok, ettől jobban beindul a vérkeringés és csökken a feszültség.
• Tápanyagokban gazdag reggelit egyetek, fogyasszatok vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket.
• Ne feledkezzetek meg a zöld turmixokról: keverjetek például egy kis kelkáposztát a proteines turmixotokhoz, ami az anyagcseréteket javítja, és még kalóriát is éget.
• Készítsétek el az egészséges reggeliteket már előző este, hogy még könnyebben induljon a nap.
• Tegyétek le a telefont: ha negatív hírekbe botlotok a netezgetés közben, könnyen elronthatja a napindítást.
• Tervezzétek meg már előző este a következő napi edzéseteket, így nagyobb eséllyel végre is hajtjátok.