Egyéb kategória

A stressz 4 tünete, amelyet komolyan kellene vennünk

A stressz forrása lehet a munkahelyünk, az iskolánk – de említhetjük a közlekedést, a folyamatos városi zajt is, a sor szinte végtelen. Ha egy bizonyos szint alatt marad, motivációs erőt is jelenthet, viszont ha túlzott mértékű, annak komolyabb, egészségügyi következményei is lehetnek. Milyen jeleket ad a szervezetünk, ha baj van?

vous - 2018.07.07.
A stressz 4 tünete, amelyet komolyan kellene vennünk

Állandóan szélsőséges hangulatban vagyunk

A feszült helyzet miatt kialakult stressz jó esetben csak időleges, azonban ha ez – a kiváló októl függetlenül – folyamatossá válik, az szorongáshoz, súlyosabb esetben pánikbetegséghez vezethet. Szervezetünk az őt ért stresszre az ún. fight or flight, azaz harcolj vagy menekülj reakcióval válaszol: az izmok megfeszülnek, a szívverés felgyorsul. Tulajdonképpen ugyanaz történik, mintha vészhelyzetről lenne szó.

Megváltoznak az étkezési szokásaink

A stressz komoly hatással van a szervezetben termelődő hormonokra, így az étvágyért felelősökre is. A változás a több élelmiszer fogyasztásának irányában hat, az agy több energiát, azaz több kalóriát igényel. Komolyan vehető jel tehát, ha például sokkal többször kívánjuk meg az édességet – még inkább, ha engedünk is neki…

Nézzétek meg a cikk folytatását!

Forrás:
Unsplash
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Majka, Azahriah, Korda György és Balázs Klári – a legnagyobb magyar sztárokkal és legendákkal várja látogatóit júliusban az EFOTT fesztivál
Világ
Majka, Azahriah, Korda György és Balázs Klári – a legnagyobb magyar sztárokkal és legendákkal várja látogatóit júliusban az EFOTT fesztivál
vous - 2023.03.27.
A legnagyobb magyar sztárokkal és legendákkal várja látogatóit az EFOTT fesztivál július 12. és 16. között a Velencei-tónál. Hat színpadon több mint 100 fellépőt láthatnak a fesztiválozók, többek között a VALMAR, Azahriah, a Wellhello, a Halott Pénz, Majka vagy a nagyszínpadra visszatérő Korda György és Balázs Klári produkcióját.

Otthon

Matracvédő franciaágyra? Nem probléma, hiszen nagy méretben is kapható!
Otthon
Matracvédő franciaágyra? Nem probléma, hiszen nagy méretben is kapható!
vous - 2023.03.16.
A vízhatlan matracvédő megóvja a baba és kisgyermek ágyának a matracát a nemkívánatos foltoktól. De mi a helyzet a nagy méretű ágyakkal? Sok esetben ugyanis együtt alszik a kicsi a szülőkkel vagy hajnalban, ha felébred, bemászik a szülői ágyba. Szerencsére nagy, 180x200 és 200x200 cm-es méretben is elérhető a matracvédő, így nem történik semmi probléma, ha nem ébred fel a gyermek arra, hogy pisilni kell. A szobatisztaságra való szoktatáskor ez előfordul, így jobb felkészülni rá és megelőzni a bajt.