Azért, hogy testeteket és lelketeket felkészítsétek az éjszakára és stresszmentesen feküdjetek le, érdemes egy nyugtató habfürdőt venni, mielőtt álomra hajtanátok a fejeteket. Ha tehetitek, a fürdővízbe tegyetek néhány csepp levendulát, így a hatás még teljesebb lesz!

Nem vagytok egyedül, akik egy hosszúra nyúlt éjszaka után csak beestek az ágyukba, reggel pedig bedagadt, fáradt szemekkel ébredtetek. Pedig a sminklemosás az egyik legfontosabb dolog elalvás előtt, ezért ezt lehetőleg soha nem hagyjátok ki, hiszen egy éjszaka alatt bőrötök akár éveket is öregedhet a smink miatt! Egyszer ki is próbáltuk.

Forrás:

unsplash.com

Miután lemostátok a sminket, ne feledkezzetek meg az éjszakai hidratálásról. Éppen ezért használjatok az arcbőrötöknek megfelelő éjszakai krémet. Íme olyan arckrémek, amelyekről nem is sejtitek, hogy magyarok.

Lefekvés előtt érdemes meginni egy pohár citromos vizet, ami hidratáltan fog benneteket tartani az egész éjszaka folyamán. Ha ezt megtesszük, garantáltan frissebben fogtok reggel felébredni! Leteszteltük: ez történik a testetekkel, ha egy hónapig minden napot citromos vízzel indítotok.

Akármilyen közhely, a megfelelő mennyiségű alvástól szépülünk és később is öregszünk. Így kiemelten fontos, ügyelnünk arra, hogy minden este aludjunk 7-8 órát, hiszen szervezetünknek ennyire van szüksége a regenerálódáshoz! Tanuljatok meg aludni, hogy sikeresek legyetek! De ha nem, legalább sikerül kialudnotok magatokat