21 napos tisztító kúraként alkalmazható és nevében a recept: tulajdonképpen egy hagyományos – cukor nélküli – limonádéról van szó, amelynek alapja azonban nem hideg – pláne nem jeges – hanem langyos, mondjuk test hőmérsékletű víz. 4 deciliternyibe csavarjuk egy fél citrom levét és azt kortyolgassuk még reggeli előtt. A víz tisztít, a citrom leve lúgosít, a langyos víz pedig – a hideggel ellentétben – nem von el energiát a szervezettől, ebből adódik az ital pozitív hatása.

Sokkal intenzívebb íze miatt sokak számára talán vonzóbb a meleg nyári esték üdítő italaként is ajánlható, szintén tisztító hatású dinnye-uborka kombó. Reggeli előtt is egészséges! Alapja néhány szelet görögdinnye, 2-3 feldarabolt
uborka, némi citromlé, mentalevél és persze tiszta víz. Mindezek összeturmixolva remek hatással vannak a májunkra, főképp az ammónia tartalmú, mérgező hatású anyagok eltávolításában segítenek, miközben emelik energiaszintünket.

Élvezetes és egészséges reggeli ital. Ázsiában már évezredek óta használják és élvezik jótékony hatását. Citrusfélékkel keverve felerősítik egymás méregtelenítő hatását és nagy mennyiségben juttatnak antioxidánsokat a szervezetünkbe.

Felgyorsítja az anyagcserét ezért különösen a méregtelenítést korábban elhanyagolók számára javallott akár napi többszöri fogyasztása is.

Az előbbieknél különlegesebb, nem mindig és nem mindenki számára elérhető reggeli  ital a trópusi gyümölcs turmix. Mangó és ananász keverésével készíthető és remek társunk, intenzív antioxidáns bomba lehet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tisztító hatása mellett, vitaminokban és rostokban gazdag, rendkívül tápláló és energetizáló hatású is. Már egy hét után érzékelhetően pozitív változásokat tapasztalhatun mindennapos fogyasztása esetén.

Olvasd tovább a Sport4you oldalán.

Forrás:

Unsplash