Téli időszakban szinte mindig előkerül, valamiért sokkal jobban bevésődött az emlékezetünkbe, mint bármelyik másik őrült fogyókúrás tanács. Ám attól, hogy mindenütt ebbe botlunk, még nem jelenti azt, hogy maga a módszer jó vagy akár hasznos. Legyünk mindenkor szkeptikusak a csodadiétákkal kapcsolatban!
A levesevés nagyon is egészséges tevékenység. Folyadékot juttatunk a szervezetbe, amire minden bizonnyal nagy szükségünk van. A levesbe zöldségeket főzünk bele, amelyek ellátnak minket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, a lé eltelít, és ha jól készítjük el, nem sodor tápanyaghiányba.
Persze a levest nem arra találták ki, hogy egész nap azon éljünk, de ha megnöveljük a mennyiségét, és mindennapossá tesszük, az segíthet megszabadulni néhány kilótól. Egy tanulmányban megállapították, hogy az étkezés előtt negyed órával elkanalazott zöldségleves húsz százalékkal kevesebb kalóriafogyasztást jelentett az adott étkezésnél.
Hagyjuk már: a legbutább diétás tanácsok, amelyeket ideje lenne elfelejteni
Fogyni nem könnyű. Ha könnyű lenne, mindenki csinálná. A „titok” mindig is ugyanaz volt: több kalóriát kell elégetni, mint amennyit bevisz az ember – de hogy ezt hogyan lehet egészségesen megoldani, és miként lehet hosszú távon is fenntartani, az már bonyolultabb kérdés. Talán ezért is fordulhat elő, hogy rengeteg tévhit, nevetséges tipp és csodadiéta kering a neten. Most összeszedtük nektek a legnagyobb marhaságokat.
A drámai fogyás mindig megbosszulja magát
A káposztaleves-kúrát olyan hangzatos – és hamis – állításokkal reklámozzák, amelyek szerint majdnem kizárólagos fogyasztásával egy hét alatt több kilótól is megszabadulhatunk. S persze ki ne akarna gyors sikert?
A cikk itt még nem ért véget, a folytatásért kattintsatok a Ridikül oldalára!
