Az egész döbbenetem egy videóval kezdődött, amikor az egyik kedvenc bloggerem bemutatta, hogyan és miért öblöget minden reggel (!) húsz percen keresztül (!!!) egy teáskanálnyi kókuszolajjal.
Madeleine Sophie Daria egy huszonéves bécsi csaj, aki 2010-ben kezdett blogolni, de én csak 2016-ban bukkantam rá, amikor a fenntartható divatról kezdtem olvasgatni. Nagyon jó posztjai vannak a témában, de ha a tudatos életmódra, jógára, egészséges (vegán) ételekre vagytok kíváncsiak, akkor csak javasolni tudom. Az Instagram-storyjába rendszeresen tölt fel olyan videókat vagy boomerangokat, ahol éppen olajjal öblít szájat és közben táncikál.
Először úgy voltam vele, hogy jó, jó, majd megnézem, mi ez a legújabb őrület, de miután a kedvenc Facebook-csoportjaim valamelyikében is téma volt az olajos szájápolás, gondoltam, itt az ideje, hogy alaposabban körbejárjam a témát.
Az olajjal történő szájöblítés egy ájurvédikus szájhigiéniai módszer, amely nincsen tudományosan alátámasztva, de évszázadok óta eredményesen alkalmazzák. Eredetileg érlelt szezámolajat használnak. Az érlelés tulajdonképpen felforrósítást jelent: a szezámolajat 110 fokig kell hevíteni, majd hagyni kihűlni, végül ezzel öblíteni. Lehetőség szerint minden reggel, hogy az éjszaka a szájüregben felhalmozódott méreganyagokat eltávolítsuk vele.
Az ájurvédikus szájhigiéniának ez csak egy része. Ugyanilyen fontos például a nyelvről a lepedék eltávolítása, amelyhez külön nyelvkaparót használnak.
Milyen pozitív hatása van?
A Dariadaria bloggere egy éve minden reggel olajjal öblöget: fehérebbek lettek a fogai, csak nagyon ritkán rossz a lehelete, nem szuvasodnak a fogai, a krónikus mandulagyulladása szintén a múlté.
Az olajos szájöblítés pozitív hatásai közé sorolják a fentieken kívül, hogy szebb lesz a bőr, csökken az allergiára való hajlam, az ínygyulladás. Sőt, vannak, akik szerint kevésbé leszünk fáradtak, levertek, jobban alszunk majd.
A hatását az magyarázhatja, hogy az olajok elpusztítják a baktériumokat, vírusokat, és egyfajta védőréteggel vonják be a fogakat, a nyelvet és a szájat, így sokkal kevesebb baktérium tapad meg rajtuk, illetve azok nem tudnak olyan gyorsan elszaporodni sem.
Milyen negatív hatásról számoltak be eddig?
Negatív hatásáról nem tudni, azt azonban muszáj kihangsúlyozni, hogy
az olajos öblítés nem helyettesíti a napi két-három fogmosást, és kötelező a meleg vízzel történő szájöblítés is.
Az olaj belégzése, lenyelése gyulladást, lázat okozhat, ezért tényleg csak óvatosan: inkább köpjétek ki, ha nem tudtok tovább öblögetni.
Milyen olajokkal végezhető?
Csak és kizárólag nagyon jó minőségű, hidegen sajtolt olajokat ajánlanak. A szezámolajon kívül jó lehet a kókuszolaj, a napraforgóolaj vagy az olívaolaj is. Bár nincsen tiltva más olajok használata, nem tudom elképzelni, hogy az erősebb színű, de magas minőségű tökmagolaj mondjuk jó lehet erre a célra.
Hogyan lehet 20 percig öblögetni?
Nekem mondjuk inkább az a kérdésem, hogyan lehet egy evőkanálnyi olajat szájba venni, de nyilván ehhez is hozzá lehet szokni. A kókuszolajnak egyébként nagyon finom íze van, szóval el tudom képzelni, hogy működhet, na de a napraforgolaj?
A 20 perc elsőre tényleg nagyon (naagyon, NAAAAAGYON) soknak tűnik, számomra hihetetlen, hogy ennyit időt nyelés nélkül el lehet tölteni, de állítólag fokozatosan hozzá lehet szokni ehhez is. Először csak 5 perccel kell kezdeni, aztán folyamatosan emelni kell az időt. Közben lehet lassan mozogni (én a táncot nem ajánlom, nehogy félrenyeljetek), reggelit készíteni (csak ne citromot vágjatok össze), tusolni. Ha végeztetek, akkor olajgyűjtő kannácskába köpjétek ki a használt olajat, és ne a mosogatóba.
Mi történik utána?
Utána meleg / langyos vízzel öblítsetek, majd mossátok meg a fogatokat. Kötelező!
És akkor most mi lesz?
Az lesz, hogy holnap reggel kipróbálom, és posztolok a VOUS-instára arról, hogy túléltem-e 🙂 Kövessetek bennünket ott is!
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
