Egyéb kategória

Íme a korán kelés receptje: mindössze 5 trükköt kell ismernetek

A korán kelés talán sokatoknak megugorhatatlan feladatnak tűnik, de most 5 tippel szeretnénk titeket meggyőzni ennek az ellenkezőjéről. Ne aggódjatok, mindegyik csak egy aprócska kis változtatásról szól.

vous - 2017.01.08.
Íme a korán kelés receptje: mindössze 5 trükköt kell ismernetek

1. A legáltalánosabb: feküdjetek le korábban!

Minél hamarabb lefekszetek, annál előbb lesz kész másnap a testetek az ébredésre.

Objektum doboz

2. Az időigényesebb: ébresszétek magatokat mindig egy kicsivel korábban!

Ha mondjuk hosszú távon 8 helyett inkább 7-kor szeretnétek ébredni, akkor ne egyik napról a másikra változtassatok. Először csökkentsétek 07:50-re a beállított időt, másnap 07:40-re, az azt követőn 07:30-ra, és így tovább. Ezzel a módszerrel lassabb lesz ugyan a váltás, de kellemesebb.

Objektum doboz

3. A leghatásosabb: azonnal engedjetek be fényt a térbe!

A retinátok talán nem lesz hálás, de a D-vitamin-raktárotok már annál inkább, ha szétnyitjátok a függönyt vagy felhúzzátok a redőnyt. Az álom garantáltan kippattan a szemetekből.

Objektum doboz

4. A legpimaszabb: az ébresztőt jó messze tegyétek az ágytól!

Átpörgettétek még utoljára az Instát, elköszöntetek a barátnőtöktől Messengeren, ideje beállítani az ébresztőt. Megvan? Akkor tegyétek le egy jó messzi pontra, hogy reggel ki kelljen kellnetek az ágyból ahhoz, hogy elhallgattassátok. 

Objektum doboz

5. A többcélú: egyből nyúljatok a még este kikészített víz után!

Így nemcsak az anyagcseréteknek adtok egy löketet, hanem kizökkentek a kómából, és elkezdtek „életre kelni”.

Objektum doboz

Ja, és ne feledkezzetek meg erről az 5 dologról sem, amit az egészségtudatos emberek megtesznek lefekvés előtt.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
Világ
A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
vous - 2022.08.17.

Jávor Pál neve magyarok milliói számára jelent egyet a mulatással, nótázással, szórakoztatással és magas szintű színészi játékkal. Pályája csúcsán – és talán még ma is – az emberek barátként tekintettek rá, mindenki akart magának egy szeletet a “Jávor Paliból”. Azonban a filmvászonról nem igazán lehetett megismerni a magyar bulvármédia első csillagát. Elhoztunk 10+1 tényt Jávor Pálról, amit még a legelvetemültebb rajongók sem biztos, hogy ismernek.

Otthon

Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
Otthon
Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
vous - 2022.09.29.

Minden évszaknak megvannak a maga szépségei, amiért szeretjük. Az ősz is ilyen: ilyenkor leginkább az őszi színeket szoktuk kiemelni, valamint az őszi leveleket, terméseket, amik megalapozzák ennek az évszaknak a hangulatát. Sokan szeretik otthonukban is megjeleníteni az aktuális időszakot, ehhez pedig sok különböző dísztárgyat vehetünk igénybe. A díszgyertyák szintén nagyon sokat tesznek hozzá a kellemes, otthonos légkör kialakításához, az aktuális szezonnak megfelelően.