Az edzés idejének szempontjából kétféle ember van: azok, akik korán felkelnek, és munka előtt edzenek, és azok, akik inkább estére hagyják a testmozgást. Az aktív reggelek meghatározhatják az egész napotokat, és nem kell kifogásokat keresnetek a nap végén, amikor már nincs meg a lendület az edzéshez.
Beszélhetünk az egészséges étrendről és a rendszeres testmozgásról, viszont megfelelő alvás nélkül mindez mit sem ér. Ráadásul nemcsak az alvással töltött órák száma számít, hanem az is, hogy mikor keltek fel reggelente.
Inspirálódjatok egy neves food stylist és receptfejlesztő, Micah Morton reggeli szokásaitól. Meglátjátok majd, mennyi mindenre marad időtök reggelente, ha nem folyton a szundi gombot nyomogatjátok álmosan. Fél óra szundi helyett akár edzhettek, vagy egészséges reggelit is készíthettek.
A korán kelés talán sokatoknak megugorhatatlan feladatnak tűnik, de most 5 tippel szeretnénk titeket meggyőzni ennek az ellenkezőjéről. Ne aggódjatok, mindegyik csak egy aprócska kis változtatásról szól.
Bizonyos szempontból csak kétféle ember létezik a földön: van, aki éjjeli bagoly, és van, aki a korán kelésre esküszik. Éppen ezért ősi vita, hogy melyik típus tölti aktívabban a napját, mintegy igazolván azt, hogy igenis ő csinálja jól. A tudomány most megvizsgálta a kérdést és elárulta, melyik csoportnak van igaza!
