korán kelés

Így állhattok át a reggeli edzésekre
vous - 2018.12.30.

Az edzés idejének szempontjából kétféle ember van: azok, akik korán felkelnek, és munka előtt edzenek, és azok, akik inkább estére hagyják a testmozgást. Az aktív reggelek meghatározhatják az egész napotokat, és nem kell kifogásokat keresnetek a nap végén, amikor már nincs meg a lendület az edzéshez.

A reggeli ébredési rutin jó hatással lesz rátok
vous - 2018.12.18.

Beszélhetünk az egészséges étrendről és a rendszeres testmozgásról, viszont megfelelő alvás nélkül mindez mit sem ér. Ráadásul nemcsak az alvással töltött órák száma számít, hanem az is, hogy mikor keltek fel reggelente.

Próbáljátok ki a food stylist reggeli rutinját, hogy garantáltan leszokjatok a szundi gombról
vous - 2018.10.26.

Inspirálódjatok egy neves food stylist és receptfejlesztő, Micah Morton reggeli szokásaitól. Meglátjátok majd, mennyi mindenre marad időtök reggelente, ha nem folyton a szundi gombot nyomogatjátok álmosan. Fél óra szundi helyett akár edzhettek, vagy egészséges reggelit is készíthettek.

Íme a korán kelés receptje: mindössze 5 trükköt kell ismernetek
vous - 2017.01.08.

A korán kelés talán sokatoknak megugorhatatlan feladatnak tűnik, de most 5 tippel szeretnénk titeket meggyőzni ennek az ellenkezőjéről. Ne aggódjatok, mindegyik csak egy aprócska kis változtatásról szól.

Korán kelők vs. későn kelők: megvan, ki a produktívabb!
vous - 2016.09.06.

Bizonyos szempontból csak kétféle ember létezik a földön: van, aki éjjeli bagoly, és van, aki a korán kelésre esküszik. Éppen ezért ősi vita, hogy melyik típus tölti aktívabban a napját, mintegy igazolván azt, hogy igenis ő csinálja jól. A tudomány most megvizsgálta a kérdést és elárulta, melyik csoportnak van igaza! 

Reggeli kellemetlenségek, amiket csak a korán kelők értenek igazán
vous - 2016.05.15.
Senki sem mondta, hogy egyszerű a korán kelés. Néhány pozitívuma van, mint például a friss pékáruk beszerzése, a napkelte látványa és a hosszabb nap. De valójában számtalan olyan probléma van, amit csak a korán kelők értenek meg.