Legyen szó a kedvenc salátátokról vagy a levesbetétetekről, a lényeg ugyanaz: ne aprítsátok fel túlságosan az alapanyagokat. Ha ugyanis nagyobb darabokban hagyjátok ezeket, akkor többet fogtok rágni. És hogy miért jó az? Az itt kiderül. Vagy tudjátok, mit? Próbáljátok ki azt is, hogy nagyon apróra vágjátok az egészet, így sokkal tovább tart elfogyasztani mindet, ezzel pedig becsaphatjátok az agyatokat, hogy sokkal többet, sokkal tovább ettetek.

Forrás:

Pixabay

Tudom, ez a pont csak a szingli lányoknak szól, párkapcsolatban élők most ne olvassanak tovább! Egyedülállók, tudnotok kell, hogy állítólag amikor egy pasi társaságában étkeztek, például egy randin, akkor sokkal kevesebbet esztek, mint egyébként.

Nehogy azt higgyétek, hogy megfeledkezem a párkapcsolatban élőkről! A ti „feladatotok” annyiban tér el a szinglikétől, hogy nem randi miatt ültök be valahová, hanem mondjuk egy jó kis beszélgetésért. Ez azért lesz különösen jó, mert ilyen körülmények közt nem engeditek el úgy magatokat, mint otthon, egyedül, tehát nem fogjátok magatokat degeszre tömni, plusz egy konkrét adagot rak elétek a pincér. Persze rendelhettek több fogást, de akkor tegyetek is le gyorsan a fogyókúráról.

Egy kutatás ezt javasolja: ahelyett, hogy legurítanátok egy hideg, frissítő pohár vizet, fordítsátok a csapot a piros irányába, azaz meleget töltsetek a poharatokba. Sőt, az étkezés előtt megivott pohár forró(bb) víz hamarabb eltelíti a gyomrotokat, így kevesebb ételt fogtok kívánni.

Forrás:

iStock

A Popsugar szerint a vaníliás gyertya nyugtató hatást fejt ki az agyunkra, és segít csillapítani a sóvárgásunkat. Mekkora mázli, hogy ez az illat egy igen elterjedt típus, úgyhogy biztosan találtok valamelyik boltban a közeletekben.