Néha úgy érezzük, hogy egy őrült napnak sosem lesz vége. Csak 10 percetek van, és legszívesebben ledőlnétek egy picit aludni. Hajrá, tegyétek meg! De akkor is, ha 20 percetek van, vagy egy órátok. Nem, nem csábítalak semmi rosszra titeket. A PureWow tanácsait megfogadva garantáltan nem fogtok fáradtabban felkelni.

Lányok, ideje megtanulni a tökéletes szundi trükkjeit!

Készüljetek fel a gyors feltöltődésre. A Flinders University tanulmánya alapján 10 perc pihenés után sokkal jobban tudunk figyelni, éberebbek leszünk. De még véletlenül se bújjatok egyből a pizsitekbe. Dőljetek be az ágyba vagy a kanapéra úgy, ahogy vagytok, felöltözve. Ha szükséges, akkor jöhet egy pléd is, amivel be tudtok takarózni. A szemeteket még véletlenül se csukjátok be teljesen. Egy picikét legyen nyitva, és a természetes fényeket se zárjátok ki. Így sokkal könnyebben fel tudtok majd ébredni, mint egy teljesen sötét szobában. Még ha nem is tudtok elaludni, ez a 10 perc relaxáció egy nyugalmas helyen teljesen kicserél titeket.

Koffeinszundi. Tudtátok, hogy a kávé hatására nagyjából fél órát kell várnotok? Mielőtt lefeküdtök, igyatok meg egy adag feketét, állítsatok be ébresztőt 20 perccel későbbre, és kész is a csoda. Amíg pihentek, addig a koffein dolgozik a szervezetetekben, és miután felébredtek, úgy fogjátok érezni, nincs számotokra lehetetlen.

Na itt kezdődnek a trükkös dolgok. Próbáljátok ki a Pzizz appot a telefonotokon, ami képes lesz majd kihúzni titeket a REM-fázisból. Tegyetek fejhallgatót a fejetekre, és hallgassátok az alkalmazás binaurális hangjait. Ennek az appnak a segítségével fokozatosan fogtok felébredni, és garantáltan nem lesztek nyomottak a szundi után.