Egyéb kategória

Szivárvány-smoothie-val vigyetek színt a borongós időbe

A borús, esős idő egyik pozitív eredménye a szivárvány. Nincs ember, akit ne mosolyogtatna meg és ne tenne boldoggá, hiszen minden formájában szeretjük a gyönyörű színeit. Nem hiába a szivárvány-smoothie is teljesen elcsavarta a fejünket!
vous - 2016.05.13.
Szivárvány-smoothie-val vigyetek színt a borongós időbe

A szivárvány jöhet végtelen mennyiségben: lehet szivárvány színű hajatok, sőt nemrég Emcsi is megírta, hogy egy régi divat tér vissza köreinkbe, a szivárványpillák.

Ha ebben a szomorkás időben szeretnétek valamivel feldobni a napotokat, ajánlom figyelmetekbe a Popsugar szuperegészséges szivárványturmixát, bizonyára fantasztikusan finom és nem mellesleg jól is néz ki.

A turmixot rétegezve kell elkészíteni és jó, ha az alapanyagok vagy fagyottak, vagy csak hidegek, hisz így könnyebb egyik szintet a másikra tenni. Kell hozzá egy piros, lila, zöld, citromsárga, narancssárga és végezetül egy rózsaszín réteg.

Íme, az összetevők listája a különböző rétegekhez:

Forrás:
www.popsugar.com

Piros réteg:

  • pár szem eper
  • egy banán
  • egy fél csésze cékla
  • egy kis víz
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • egy evőkanál méz

Ebből öntsetek egy kicsit a pohár aljára, majd jöhet a következő réteg elkészítése.

Lila réteg:

  • egy maréknyi áfonya
  • piros gyümölcsök
  • szintén egy banán
  • egy kis víz
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • méz

Ezentúl a különböző szinteket kanállal öntögessétek egymásra.

Zöld réteg:

  • pár szál spenót
  • egy banán
  • egy kis ananász
  • egy negyed avokádó
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • méz
  • egy kis víz

Citromsárga réteg:

  • egy kis ananász
  • egy banán
  • kis víz
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • méz

Narancssárga réteg:

  • egy negyed mangó
  • pár szem barack
  • egész banán
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • méz
  • egy kis víz

Rózsaszín réteg:

  • pár szem eper
  • egy banán
  • kis víz
  • alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • méz

Receptverseny: keressük a legjobb csokis receptet!

Ha szeretnétek emellett az egészséges smoothie mellett bűnözni is egy kicsit, itt az ideje, hogy elővegyétek a kedvenc csokitokat és recepteteket. A csokis desszertek megunhatatlan kedvencek, ezek legjavát szeretnénk most összegyűjteni, megosztani minél több emberrel. A receptversenyen bárki indulhat saját receptjével, akár többel is, hogy nagyobb legyen a nyerési esélye. A részletekért kattintsatok ide!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
Világ
Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
vous - 2023.01.19.
Minden gólyát a szakdolgozattal riogatnak, akik ezt persze rendszerint nem veszik komolyan, hiszen még annyira távolinak tűnik, és amúgy is az új élethelyzet felett érzett eufória tompít minden aggodalmat.

Otthon

Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
Otthon
Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
vous - 2023.01.26.
Amikor a nappalinkat rendeznénk be, az elsődleges szempontunk egyértelműen a kényelem, hiszen ez az a helyiség, ahol általában a legtöbb időt töltök, és ahol vendégeket is fogadunk. A helyiség mérete azonban olykor határt szab a lehetőségeknek: a praktikus helykihasználásra is figyelmet kell fordítani amellett, hogy egy kellemes hangulatú, jól használható nappalit szeretnénk kapni. Szerencsére a széles bútorválaszték ebben mellettünk áll.