3 szuperturmix vashiány ellen – készítsétek el még ma, és aztán mindennap
A vas az egész szervezet működésére hatással van, hiánya komoly megterhelést jelent. De mik a vashiány tünetei? Milyen következményei lehetnek? És a legfontosabb: milyen ételeket fogyasszunk, hogy szervezetünk elegendő vashoz jusson?
A legjobb téli smoothie: aszaltszilvás turmix olcsón
Tartalmas, tápláló, nagyon finom, tényleg egyszerű és olcsó ez a turmix, ami igen jótékonyan hat az anyagcserére, ráadásul igazán kényeztető formában, tökéletes reggelinek, pár perc alatt kész, egészséges, és minimális munkával és fillérekből összedobható. Aszalt szilvával, almával – szuperegyszerűen!
Tök jó villámreggeli: sütőtökös smoothie
Egy tartalmas, finom és selymes smoothie a legjobb napindító, nemcsak azért, mert egészséges és feltölt kellő energiával, hanem azért is, mert olyan finom, akár egy desszert, így pedig csak jókedvűen és egészségesen kezdődhet a nap!
Nehezen indul a nap? Kávé helyett készítsetek vitaminokban gazdag turmixokat, amik igazi energiabombaként hatnak majd reggel. Töltődjetek fel különböző gyümölcsös mixekkel, hogy jól induljon a nap.
Ananász gazdaságosan – így használjátok fel szőröstül-bőröstül!
Kit ne csábított volna a friss ananász látványa és illata a boltban, amikor tudjuk, hogy frissen sokkal finomabb és egészségesebb, mint a konzerv, cukrozott változat? Aztán inkább mégsem vesszük meg, mert őszintén szólva elég gazdaságtalan, nagy részét el kell dobni, hogy az élvezhető gyümölcshúst kinyerhessük. Egészen mostanáig, mutatjuk, hogyan használható fel szőröstül-bőröstül egy egész ananász!
Miért jó a smoothie tál?
Gyönyörű, egészséges és finom, ráadásul megunhatatlanul variálható a smoothie bowl, ami nem más, mint egy friss gyümölcsös turmix tálkában tálalva. Nem véletlenül népszerű és trendi, olyan kivételes fogás, ami egyszerre mutatós, isteni és egészséges. Csak a képzelet szab csak határt ezeknek a reggeliző tálkáknak tele vitaminnal és rosttal, de főleg sokkal mutatósabbak, mint a sima turmixok. De szögezzük le: egy pillanatig sem beszélnénk le senkit az iható, folyékony smoothie-król, viszont van néhány érvünk a tál mellett...
Nem lesz többé dráma a reggel: 3 szuper smoothie egyszerűen, amivel jól indul a nap
A smoothie a legegészségesebb és legjobb reggeli, ami tényleg percek alatt elkészül még a legdrámaibbnak tűnő kapkodós napokon is, feltölt energiával, és ha kellően tartalmasra készítjük, akkor ebédig eltelít.
Mindig friss és krémes turmix változatosan – egy kis praktikával
Mindenki szereti, tudja, hogy egészséges, mégis sokszor kudarcba fullad a reggelire vagy uzsonnára is ideális smoothie vagy turmix készítése, az oka pedig mindig ugyanazaz: nincs rendelkezésre álló friss gyümölcs, ami pedig a lényege a krémes és igazán egészséges gyümölcsös italoknak. Hogy könnyebb legyen bármikor összedobni ezt a selymes finomságot, érdemes egy kis trükköt bevetni.
