Azért csak bánjatok csínján az almaecettel, hiszen mint szinte mindenhol, a kulcsszó itt is a mértékletesség! A közkedvelt fogyókúrás tippek szerint az almaecetet elég reggelente vagy étkezések előtt felhörpinteni, holott azzal nem tesztek jót a szervezeteteknek.
Mivel erősen savas folyadékról van szó, ne igyátok magában: egyrészt a nyelőcsöveteket is kimarja, másrészt a fogzománcotokat is tönkreteszi. Ehelyett 2,5 dl vízben hígítsatok fel 1-2 evőkanálnyi almaecetet.
Már tudjuk mennyit, de mikor?
Az sem mindegy, hányszor és mikor isztok almaecetet, Carol S. Johnston, aki már 10 éve tanulmányozza az almaecet hatásait, azt ajánlja, naponta egyszer, maximum kétszer ajánlott inni hígított almaecetet, és mindenképpen evés előtt.
Így ugyanis az almaecet blokkolja az ételekből a keményítők emésztését. Márpedig, minél kevesebb keményítőt emészt meg a szervezet, nemcsak kevesebb kalóriát dolgoz fel, hanem a vércukorszintetek is szépen szinten marad. Bónusz, hogy az emésztetlen keményítő jót tesz a bélflórátoknak is, nem fogtok puffadni, és egészségesebb lesz az emésztőrendszeretek is.
Tehát a lényeg: nincs értelme evés nélkül almaecetet inni, mert nem lesz semmilyen hatása!
Még több hasznos információt az egészséges életmódról a még idén témájú cikkeinkben találtok, de adtunk már szuper tippeket nektek lufihas ellen, és emlékeztek még arra a szerre, amitől eltűnnek a pattanásaitok, mint a kámfor?
