Itt az év utolsó napja. Megfogadhatjuk, hogy nem fogadunk meg semmit, de nem érdemes, hiszen az újévi fogadalmak olyan hagyománnyal bírnak, hogy kár lenne kihagyni. Már csak be kéne tartani őket.
vous - 2015.12.31.
2015-ben indult a Még idén! kampány, amelynek a lényege és a mottója is egyben, hogy egészen apró változtatásokkal tegyünk az egészségünkért. Ép testben ép lélek. Ha eddig még nem kezdtétek el, az új év tökéletes alkalom arra, hogy félretegyétek a makacs „jó nekem egészségtelenül is” életmódot, és belevágjatok valami egészen újba. Elvégre mikor, ha nem most?
Kezdjétek 2016-ot egészségesen – és olvassatok sok VOUS-t –, magatokért, az egészségetekért. Nem tudjátok, hol kezdjétek? Itt van tizenhét tipp, amivel könnyedén elkezdhettek életmódot váltani!
- Igyatok egy pohár vizet, ahogy felkeltetek!
- Szálljatok ki egy emelettel előbb a liftből, és lépcsőzzetek kicsit!
- A vacsorátok 70%-a legyen inkább zöldség!
- Egy csésze kávét cseréljetek le egy csésze zöld teára!
- Csináljátok magatoknak az ebédet gyorskaja helyett!
- Nassoljatok – de egészséges dolgokat!
- Menjetek aludni fél órával előbb, mint szoktatok!
- Hosszúra nyúlt telefonbeszélgetések? Sétáljatok közben!
- Vigyetek magatokkal egy üveg vizet, akárhova is mentek!
- Mossátok le rendesen az arcotokat!
- Tartsátok tisztán a lakásotokat!
- Bújjátok a Még idén! kampány cikkeit!
- Igyatok egészséges koktélokat!
- Egy héten – kezdetben – egyszer menjetek el edzeni!
- Rendszerezzétek az életeteket!
- Próbáljatok ki egy új diétát!
- Szabaduljatok meg zenével a stressztől!
