Egyéb kategória

Kattanjatok rá az avokádóra!

Arról már bizonyára ti is hallottatok, milyen egészséges az avokádó, szívbarát, és még sorolhatnám. Most hoztam is néhány dolgot, hogy miért is ajánlott mindennap enni egy kis avokádót.
vous - 2015.11.01.
Kattanjatok rá az avokádóra!

Csökkenti a szívbetegség és a rák kockázatát

A szívbetegség rengeteg áldozattal járt már világszerte, az egyetlen megoldás, hogy csökkentsük a kockázatát, ha törekszünk az egészséges életmódra. Az avokádó jótékony hatással van a kardiovaszkuláris rendszerünkre, köszönhetően az alacsony telítettzsír- és a magas telítetlenzsír-tartalmának. A zsírtartalmon túl az avokádó is tartalmaz olyan értékes tápanyagokat, mint a kálium vagy a lutein, beleértve a rengeteg antioxidánst, ami segít javítani a véráramlást. Sőt, több tanulmány is alátámasztotta, hogy az avokádóban található fitokemikáliák segítenek csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát is.

Forrás:
Pixabay

Segít megtartani a súlyunkat

Zsírt enni ahhoz, hogy zsírt adjunk le, elég furán hangzik, nem? Az avokádó segíthet a fogyásban, és sokáig jóllakottnak érezhetjük magunkat tőle, ezt több tanulmány is bebizonyította már. Ez leginkább az avokádó magas rosttartalmának köszönhető, szóval ha fogyni szeretnétek, akkor mindenképp iktassátok be az étrendetekbe az avokádót.

Megőrzi a szem és bőr egészségét

Az avokádó a benne található karotinoidoknak, mint például a luteinnek és a zeaxantinnak köszönhetően megakadályozza az életkorral összefüggő látászavarokat. Arról nem is beszélve, hogy az UV-sugarak káros hatásait is csökkenti, így megőrzi bőrünk egészségét.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.