Sőt, a statisztikák szerint azon férfiak száma, akik elégedetlenek a testükkel, már-már eléri azon nők számát, akik szintén képesek belesüppedni az öngyűlöletbe. Csak míg a nők erről beszélnek, ők magukban szenvednek.
A férfiak leginkább a kilók száma, a jellegzetes sörhas miatt tudnak szomorkodni, de a túl vastag vagy túl vékony karok és lábak miatt is könnyen sodródnak búskomor hangulatba. Kényes pont még számukra a lapos, nem izomtól duzzadó mellkas is. Még mondja nekem valaki ezek után, hogy nincs hatása a testtudatra a médiának!
Segítsetek nekik, csajok!
Ne becsméreljétek a kinézetét, még csak cukkolásból sem, helyette inkább kérjétek meg, hogy kísérjen el benneteket futni, vagy szervezzetek tudatosan mozgékony programot: közös bringázást, túrázást, nagy sétákat. A közös edzés is jó ötlet, nem baj, ha nem fogy látványosan, pszichésen megteszi a hatását, ráadásul tudományosan bizonyított, hogy párosan sokkal nagyobb eredményeket lehet elérni! A Még idén! kampány során erre biztattunk is benneteket – itt olvashattok bővebben a közös életmódváltásról.
Nem szerei a karjait? Dicsérjétek!
„Imádom, hogy átölelsz az erős kezeiddel!” Társítsatok pozitív dolgokat azokhoz a testrészekhez, amelyeket utál, így megtanul pozitívan tekinteni nemcsak arra az egy tesrészére, hanem az egész testére!
De ezenkívül is van pár mondat, amit jó, ha gyakran használtok:
Ne fukarkodjatok a bókokkal, nem csak nektek esnek jól!