Egészen apró változtatásokkal is sokat tehettek egészségetek érdekében. Vagy egészen kicsi nyújtásokkal is. Mert edzés előtt, után nyújtani kell, de nem mindegy, mit, meddig és hogyan. Videónkban Kropkó Péter segítségével nyújtjuk helyesen az izmokat.
A kezdeményezés startvideójából, illetve a Facebook-oldalán, ahol találtok további információkat vagy csemegézhettek életmódváltással kapcsolatos írásainkból, videóinkból.
A cikk megjelenését a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet megbízásából a Széchenyi 2020 program támogatta.
