Egyéb kategória

Vége az álmatlanságnak, megvan a szupergyors elalvás titka!

Ismeritek azt az érzést, amikor fáradtan bezuhantok az ágyba, de mégsem tudtok elaludni? Felejtsétek el a bárányszámlálást! Van egy egyszerűbb megoldás, amivel gyorsan álomba merülhettek!

vous - 2015.09.15.
Vége az álmatlanságnak, megvan a szupergyors elalvás titka!

Azt már megtanultuk, hogy mi a tökéletes alvás receptje, mit kell tennünk, hogy boldogan ébredjünk, és mit árul el rólunk kedvenc alvópózunk.

Amit viszont nem tudunk, hogy mit is tegyünk, amikor nem jön álom a szemünkre! Biztos nektek is ismerős, amikor leginkább szeretnétek aludni, sehogy sem sikerül. Próbáltatok már bárányokat számolni, 1000-ig elszámolni, pozitív gondolatokat mondogatni vagy épp meleg teát inni. Egyik sem segített? Nem csoda! Hiszen egy újabb kutatás szerint a gyors elalvás receptje a lábakban rejlik.

Az amerikai The Science of Us legelső epizódja szerint a titok nyitja a takaró alól kidugott végtagokban rejlik. Az animációs videóból kiderül, hogy ha szeretnétek hamar szundítani, akkor nincs más dolgotok, mint kidugni a lábatokat a takaró alól. Hogy miért? Mert a lábunkban lévő vérerek felelősek a hő elszállításáért.

Segít csökkenteni a testhőmérsékletünket, ami azt jelzi a szervezetünknek, hogy ideje aludni

– írja az NYMag. Nézzétek meg a videót, hogy lássátok, miről is beszélünk pontosan!

Próbáljátok ki ti is, és meséljétek el, mennyire vált be!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
Világ
Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
vous - 2025.06.12.
Tudományos együttműködést indított a Velencei-tóért a Kodolányi János Egyetem és a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK). A több kutatást és tudományos vizsgálatot is magába foglaló kezdeményezés célja, hogy átfogó turisztikai, szociológiai és demográfiai képet adjon a Velencei-tó térségének helyzetéről. A részleteket sajtótájékoztató keretében ismertette Domokos Tamás, a Kodolányi Egyetem elnöke és Budai Marcell, a HÖOK sajtófőnöke Székesfehérváron, az felsőoktatási intézmény székhelyén.

Otthon

Mozgásfejlődés játékosan – mire jó a babahinta az első hónapoktól?
Otthon
Mozgásfejlődés játékosan – mire jó a babahinta az első hónapoktól?
vous - 2025.07.17.
A hintázás nemcsak játék, már újszülöttkortól fontos szerepet játszik a babák mozgásfejlődésében. A ritmusos ringás segíti az idegrendszer érését, az egyensúlyérzék fejlődését és a testtudat kialakulását. Ezért nem mindegy, hogy milyen környezetet és eszközöket biztosítunk a babának már az első hónapokban. Nézzük meg, miért hasznos a hintázás a fejlődés szempontjából, és hogyan támogathatjuk vele a kicsik természetes mozgását.