Az ősz igazán különleges évszak: elmúlik az elviselhetetlennek tűnő meleg, a falevelek finom illatot árasztanak, lehullanak, majd talpunk alatt recsegnek. Forró teával a kezünkben figyelhetjük az esőcseppeket az ablakon, és lélekben készülhetünk a téli időszakra, ezzel együtt pedig az ünnepekre. Az évszakkal együtt azonban mi magunk, így testünk és hangulatunk is megváltozik, ezért tápanyagszükségletünkre is figyelnünk kell. Mikor vegyük elő a C-vitamint, az omega-3-at és társaikat?

Az őszi hónapokban, ahogy a nyár átadja a helyét az ősznek, fontosabb lehet a megfelelő vitaminok és tápanyagok bevitelére odafigyelni, hogy támogassuk az immunrendszert, fenntartsuk az energiaszintet és javítsuk a hangulatot. Összegyűjtöttünk néhány fontos vitamint, amelyek különösen fontosak lehetnek az őszi időszakban!

A szürke téli hónapokban sokszor kapjuk azon magunkat, hogy sokkal fáradékonyabbak vagyunk, mint általában. Mi van azonban akkor, ha ez a napsütéses tavasszal sem múlik el? Most összegyűjtöttünk néhány tippet, amivel felpörgetheted magad és energikusabb lehetsz a mindennapokban!

Te is észrevetted már, hogy az évszakváltás megviseli a szervezetedet? Ősszel a kevesebb napfény, a korai sötétedés, a hűvösebb, szeles időjárás, a vírusok mind-mind próbára teszik a szervezetünket. Van, aki ilyenkor egyből ágynak dől, mások szorgosan szedik a vitaminokat és reménykednek, hogy nem kapnak el semmit. Ha a lehető leggyorsabb és leghatékonyabb módját keresed az immunerősítésnek, az infúziós koktélokat neked találták ki!

A komor téli hónapok után nagyon jót tesz a szervezetnek – és így a hangulatotoknak, szépségeteknek, energiaszinteteknek is –, ha kicsit kitisztítjátok a mérgektől, és felfrissítjük vitaminokkal, élő ételekkel.

Itt a tavasz, úgyhogy ideje, hogy ne csak az idő, de mi magunk is megújuljunk. Nem, most kivételesen nem egy új frizurára gondoltunk, hanem a szervezetünk teljes feltöltődésére és méregtelenítésére. Talán nem is tudtátok, hogy mindehhez elég csupán öt növényt fogyasztanotok, és számos gondotok megoldódik.

A vitamintartalmú pezsgőtabletták kifejezetten olcsón megkaphatók majdhogynem bárhol, s azzal kecsegtetnek, hogy egy pohárnyi szénsavas, színes lé elfogyasztásával teljesen egészségesek leszünk. 

Az éledő tavasz sok zöld finomsággal lep meg minket. A közkedvelt medvehagyma és a még kevésbé ismert turbolya mellett a zsenge csalánt is érdemes frissen fogyasztani!