Ha tervszerű határozottsággal építed bele az úszó edzéseket a napjaidba, hamar érezni fogod ennek az edzésformának az előnyös hatásait a kondíciódra és az alakodra. Nem mellékes, hogy az úszás a futáshoz képest sokkal kíméletesebb az ízületeknek és a sérülésveszély is elenyésző.
Tizenegy ötlet az úszáshoz
A legutóbbi, úszással foglalkozó cikkek után jó néhány kérdést kaptunk. Ezért gondoltam, nem árt, ha visszatérünk egy kicsit a többséget érdeklő úszással kapcsolatos problémakörökre.
Tanuld meg, hogy úszik egy profi!
Az úszást sokan űzik, de csak kevesen csinálják jól. Most pár jótanácsot adunk az egyik legegészségesebb és leghatékonyabb mozgásformáról.
Itt a strandszezon, de kerüld el a kezdő úszók tipikus hibáit!
Sokan úgy érzik, hogy az úszás nem elég hatékony, és ha nem látnak azonnali eredményeket, feladják. Pedig a kezdők sokszor a nem megfelelő technika vagy tempó miatt nem haladnak a vízben, illetve nem érzik elég intenzívnek az úszást. Ezen próbálunk most segíteni,
Az úszás jótékony hatásai
A nyár csak lassan közeleg. De az úszást nem csak strandolás idején lehet kipróbálni, sokak szerint ez a legegészségesebb rekreációs sport. Ráadásul ez az egyetlen sportág, amit azért is fontos készség szinten elsajátítani, mert a rutin életet menthet. Mi most az egészségügyi oldaláról közelítjük meg az úszást.
Sokan úgy érzik, hogy az úszás nem elég hatékony, és ha nem látnak azonnali eredményeket, feladják. Pedig a kezdők sokszor a nem megfelelő technika vagy tempó miatt nem haladnak a vízben, illetve nem érzik elég intenzívnek az úszást. Ezen próbálunk most segíteni,
Ha tervszerű határozottsággal építed bele az úszó edzéseket a napjaidba, hamar érezni fogod ennek az edzésformának az előnyös hatásait a kondíciódra és az alakodra. Nem mellékes, hogy az úszás a futáshoz képest sokkal kíméletesebb az ízületeknek és a sérülésveszély is elenyésző.
Az úszást sokan űzik, de csak kevesen csinálják jól. Következzen pár jó tanács az egyik legfontosabb mozgásformáról, melynek ismerete életet menthet.
