Az évnek ebben az időszakában érdemes különösen figyelnetek arra, mit is esztek. Az ünnepi menük megterhelhetik a gyomrotokat, de szerencsére vannak olyan természetes megoldások, amiket bármikor bevethettek.

Legyünk őszinték: az év végi ünnepi időszak nemcsak a szeretetről, de a folyamatos sütés-főzésről és a végeláthatatlan evésről is szól, és valószínűleg mindenki ismeri a karácsonyi kajakómát. Úgy habzsolunk, mintha önmagunk ellenségei lennénk, hiszen pontosan tudjuk, hogy nem teszünk jót vele magunknak. De miért falunk annyit, és mit tehetünk ellene?

Mondanom sem kell, mennyire kényelmetlenül érezzük magunkat, amikor egy feszülős felső vagy ruha van rajtunk, viszont nagyi asztala telis-tele van finomságokkal, és nyilván nem bírunk ellenállni. Ilyenkor az a szűk ruha a legkényelmetlenebb viselet a világon.

Az év vége mindig a nagy lakmározások jegyében telik, ami egyrészt jelzi, hogy jólétben és bőségben élünk, másrészt jórészt olyan ételeket készítünk az ünnepi asztalokra, amelyekkel nemcsak néhány kiló kúszik fel ránk, de könnyen felboríthatják az emésztőrendszer megfelelő működését. Pár nap alatt azonban minden helyrehozható, mondjuk is, hogyan!

Ha ti sem tudtok ellenállni a finom fogásoknak, és előfordult már veleltek – főleg az ünnepek alatt –, hogy túlettétek magatokat, akkor először is törekedjetek, hogy ez ne forduljon elő. Ne legyetek mohók, de ha már megesett a baj, akkor ezt tegyétek!

Sajnos a mértékletesség nem az erősségünk, így ha egy terített asztalon finomabbnál finomabb ételek sorakoznak arra várva, hogy elpusztítsuk őket, nem ismerünk se istent, se embert. Addig falatozunk, míg végül csak morzsák és csontok maradnak utánu(n)k. Karácsonykor pláne nem erősségünk a visszafogottság, emiatt pedig hajlamosak vagyunk a túlevésre. Hogy ezt az akadályt sikeresen elhárítsátok, adunk pár tippet, amivel megkímélhetitek a bendőtöket.

Az esti buli után leszaladt egy (kettő, három…) szelet pizza hazafelé és most borzasztó lelkiismeret-furdalás gyötör benneteket? Nyugi, semmi baj nincs ezzel! Összegyűjtöttünk három mítoszt a túlevés-jelenségről, amit itt az idő örökre elfelejteni.