Sajnos a mértékletesség nem az erősségünk, így ha egy terített asztalon finomabbnál finomabb ételek sorakoznak arra várva, hogy elpusztítsuk őket, nem ismerünk se istent, se embert. Addig falatozunk, míg végül csak morzsák és csontok maradnak utánu(n)k. Karácsonykor pláne nem erősségünk a visszafogottság, emiatt pedig hajlamosak vagyunk a túlevésre. Hogy ezt az akadályt sikeresen elhárítsátok, adunk pár tippet, amivel megkímélhetitek a bendőtöket.
Két út létezik, amivel kísérletezhettek: a mértékletesség, és a túlevés utáni házi praktikák alkalmazása. Ki-ki döntse el, melyik a szimpatikusabb a számára. Mi mindkettőre adunk tippeket, ti pedig használjátok őket belátásotok szerint.
Megelőzés
Ne csak együnk, igyunk is – vízkisokos kezdőknek és haladóknak, ünnepekre és hétköznapokra
Az emberiség – szerintem – két csoportra osztható: azokra, akik ügyelnek arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet vigyenek be a szervezetükbe, és azokra, akik nem, viszont szeretnék a másik tábort erősíteni. Nekik segítünk most, hogy hogyan igyanak tudatosan, emellett pedig adunk pár tippet, hogy mikor, mihez, milyen vizet és hogyan érdemes fogyasztani – mert bizony ez sem mindegy!
Tudtátok, hogy a piros – sőt állítólag a fekete – tányérokból is jóval kevesebb ételt fogyasztunk el? Ezek a színek ugyanis csökkentik az étvágyat.
Mit tegyetek, ha mégis megtörtént a baj, és nemhogy enni, de már levegőt venni is nehezen tudtok?
„Akinek nincs esze, legyen notesze” – vagy gyógynövénye!
Tudtátok, hogy vannak olyan agyserkentő gyógynövények, melyek nemcsak teaként szuperálnak, hanem ételízesítő fűszerként is? Akár igen, akár nem, ezekből hoztunk nektek hármat.
Hozzányúltunk már párszor az agykarbantartó gyógynövények listájához, ám a háziasszonyokat még sosem céloztuk meg ezzel a témával. Pedig aki imád főzni, az biztos szereti azt tudatosan tenni, így mi lenne, ha ezeket a remek növényeket beépítenénk az ő világukba is?!
Ha a gyógy- és fűszernövények nem válnának be nálatok, próbálkozzatok a szódabikarbónával. Gyors és hatékony segítséget nyújt a leterhelt bendőnek.
Nektek mi a bevált módszeretek, ha puffadásig ettétek magatokat?