A modern ember jellemzője, hogy keveset mozog, életmódunk jóval kevesebb aktivitást tartalmaz, mint akár ötven éve. Tegyünk egészségünkért, mozogjunk újra napközben is!

Az igazi jógások esküsznek rá, hogy a jóga csillapítani tudja a testi fájdalmakat, sőt, betegségeinket is tudjuk gyógyítani általa. De mit szól ehhez a tudomány?

Sokszor nem tudjuk, mitől fáj a derekunk, a hátunk, pedig a megoldás egyszerű: nem csak az ismert izmok edzésével kell foglalkoznunk! A fitnesz és sportszakirodalom egyre nagyobb hangsúlyt fektet a törzsizomzat (core izmok) fejlesztésére, és a benne rejlő lehetőségek kihasználására.

A kor csak egy szám! A sport konzervál! Soha nem késő elkezdeni! Az idézett népszerű motivációs mondatokkal sokat találkozhatunk, és van bennük igazság.  A sportolást mindenkinek ajánljuk, de nem árt figyelni pár részletre.

Miközben Európában a születések száma csökken, a várható élettartam folyamatosan növekszik. Élhetünk száz évig?