Hagyjuk el a megszokott mozgásokat és módszereket, próbáljunk ki valami szokatlant! Élvezzünk együtt egy új perspektívát: jóga lóháton!

Egy fiatal, utcai akrobatákból álló csoport úgy döntött, életre hívja az Assassins Creed nevű videojátékot. Élesben, az utcán mutatják meg a nagyvilágnak, hogy mindaz, amit a játékban végrehajthatunk, az életben is lehetséges.

A nyári forróság megérkezése sokak számára a szabadtéri programok befejezését jelenti. Ilyenkor hajlamosak vagyunk feladni céljainkat, és nehezebben mozdulunk ki a hidegre légkondizott lakásból. De mi lehet az igazi ok? Miért adják fel könnyen a kevésbé kitartó sportolók?

Két lépést kocogsz, és már piros az arcod? Ilyenkor a szívverés, a pulzus túl sok. A túl magas pulzusszám ellen csak egy megoldás van!

A sportcélú úszás az egyik legegészségesebb mozgásforma, de oda kell figyelni pár fontos dologra. Ez az a sport, amibe akár bele is halhat az ember, ha nem megfelelő tudással veti bele magát a hűsítő medencébe. A gyakorlat elsajátításához érdemes szakedzők segítségét igénybe venni, de pár elmélet tanácsot mi is adunk az alapokhoz.

Az amatőr sportolók hibái között a regenerálódó időszakok kihagyása szinte mindenkinél ott szerepel. Sőt, a túledzettség állapotába esnek át általában.

Fejlődjünk, érezzük magunkat jobban, de ne vigyük túlzásba! Egyszerűnek tűnik, mégsem az, hogy a megfelelő mennyiségben adagoljuk szervezetünknek a sportot. Edzésadagolás, a megfelelő mennyiségben!

Mennyire segíti elő vagy hátráltatja a sportot a kávé? Hány kávét ihatunk egy nap, hogy az még ne menjen az egészségünk rovására? A válaszokat olvashatod!