A JYSK skandináv lakberendezési áruházláncot világszerte az alvás szakértőjeként ismerik. A vállalat több mint 40 éve foglalkozik matracokkal, párnákkal, paplanokkal és egyéb alvástermékekkel, miközben kiemelt figyelmet fordít az alvásedukációra is. A JYSK saját Alvás Akadémiáját 2018-ban indította el annak érdekében, hogy munkatársai mélyebb szakmai ismereteket szerezzenek az alvásról és az alvástermékekről, így még hatékonyabban tudjanak segíteni a vásárlóknak a számukra megfelelő megoldások kiválasztásában. Az áruházlánc alvásedukációs tevékenységét és termékeit a Magyar Alvás Szövetség korábban Alvásbarát Vállalat és Alvásbarát Termék díjjal is elismerte.

A nyári hónapokban sokan tapasztalják, hogy a melegebb éjszakákon nehezebb megtalálni a megfelelő komfortérzetet. Ilyenkor gyakran néhány jól megválasztott alvástermék is sokat számíthat: egy könnyebb paplan, egy kényelmesebb párna vagy akár egy új fekvőbetét is hozzájárulhat ahhoz, hogy kellemesebbé váljanak az éjszakák.

A JYSK adatai szerint a magyarok egyre tudatosabban alakítják alvási környezetüket – az ergonomikus párnák és a könnyű paplanok iránt nő leginkább a kereslet.

Az clean eatingről, vagyis a „tiszta étkezésről” már biztosan hallottatok. A lényege, hogy csak és kizárólag olyan ételeket lehet fogyasztani, melyek a lehető legközelebb vannak a természetes formájukhoz. De mégis mi az a clean sleeping, vagyis „tiszta alvás”?

Ismerős az érzés, mikor hiába próbáltok elaludni, valahogy nem megy? Mikor az édes álmok helyett csak aggodalmak, stressz és mindenféle fura gondolatok jönnek a fejetekbe? A jó hír az, hogy ezt könnyen megakadályozhatjátok!

Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz és melyik napszakban. Ha nem vigyázol, elillanhat az álom a szemedből az edzés miatt. A jó alvásért így időzítsd az edzést.

Csak forgolódsz és szakad rólad a víz. Légkondi nincs, az ablakon meg még éjjel is dől be a hőség. lehetetlen elaludni. Ilyenkor jöhet jól néhány hűsítő tipp.

A pihentető alvás fontos: nemcsak azért, mert hatékonyabban tudtok dolgozni, hanem az egészségetek számára is szükséges a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. A fizikai és a mentális egészségetek számára. Íme néhány szuper ötlet, hogy jobban és békésen tudjatok aludni.