A pihenéshez hozzátartozik a mozizás is, a filmnézéshez pedig egy kis nassolás... Például egy kis pattogatott kukorica, ami akkor igazán finom, ha friss, langyos, és csak úgy roppan a szájban.
Utazás során is betartani az egészséges életmódot ma már könnyebb, mint valaha. A hotelekben edzőtermek találhatóak, a kisboltokban egészséges élelmiszereket vehettek, a reptéri élményt pedig javítják a vegán lehetőségek és a salátabárok. De csak azért, mert hozzáférhettek ezekhez, nem mindegyik választás jó döntés.
A parmezáncsipsz a világ egyik legnagyobb találmánya, gyakorlatilag csak finomra reszelt parmezán kell hozzá, és a sütőben pár perc alatt ropogós csipsz süthető belőle, ami magában nassolnivalónak, de salátára vagy krémleves mellé is tökéletes.
Aki az egészségesebb életmódot választja vagy épp diétázik, annak az egyik legnagyobb kihívás az étkezések közötti nassolás elhagyása. Pedig ilyenkor csak van szükségünk igazán ezekre a mini étkezésekre, mert egyrészt ilyenkor többet jár az étel a fejünkbe, másrészt sokszor hamarabb is megéhezünk. Nem kell lemondani róla, csak nem mindegy, mit ropogtatunk ilyenkor!
3 egészséges nassolnivaló, amit előre elkészíthetünk
Ki ne szeretne nassolni, bekapni néhány finom falatot étkezések között egy kis kényeztetés gyanánt? Persze nem mindegy, hogy ilyenkor mivel kedveskedünk magunknak, lehetőség szerint érdemes ilyenkor is az egészségesebb snackeket választani. Ha van egy lyukas óránk, az alábbi 3 finomságot simán összedobhatjuk, és egész hétre meglesz a csemegézni valónk, ha éppen egy-egy édes vagy sós nassolnivalóra vágyunk.
Egy kiadós mozgás után van, hogy inkább nem esztek semmit, mert nem akarjátok elrontani az edzést? Akkor megmutatjuk, mik azok az ételek, amikből ilyenkor nyugodtan ehettek!
Ebéd után egy kávé, egy szelet csoki vagy egy süti mindenkinek belefér, főleg, ha estig dolgoztok. De lehet, hogy jobban jártok, ha ezeket elfelejtitek és a lenti listából válogattok, így nem lesz alacsony az energiaszintetek!
A tudatos étkezés, az egészséges életmód olyan, amibe hamar beleunhat az ember. Főleg akkor, ha mindig ugyanazt eszi, ugyanúgy és ugyanakkor. Ennek könnyen véget vethettek!
