Ismeritek azt az érzést, amikor úgymond "megesszük az érzéseinket"? Én igen! Hajlamos vagyok stresszes napokon csokit, kekszet és fánkot töménytelen mennyiségben befalni. Ha pedig ezt megteszem, már kész is a baj! Csak úgy szaladnak fel a plusz kilók ide-oda-amoda. Jó hír azonban, hogy megvan, melyik ételeket érdemes választanunk a stresszes napokon. Lássuk!

Iskolás éveink után eltűnt a tízórai és az uzsonna fogalma. Munkába menet inkább arra gondolunk, hogy időben elinduljunk otthonról, és már a reggeli mítingen jár az agyunk... kinek jut eszébe, hogy délután is meg fogunk éhezni? Egy ideig foroghat ez a kerék, de amikor kúsznak a kilók, egészségügyi gondjaink akadnak, vagy szimplán csak nem érezzük magunkat jól a bőrünkben, akkor muszáj változtatni.

Valamit enni kellene, de már éjjel 11 is elmúlt. Ismerős a gondolat, ugye? Amikor ötpercenként járkáltok ki a hűtőhöz, kinyitjátok, majd becsukjátok az ajtaját. Nassolni szeretnétek, de hát a diéta...

A minap olvastam, hogy az egészséges étkezés nem a cél, hanem értékes eszköz a szabadság és a szeretet útján. Az egészséges étkezéshez mindenképpen hozzátartozik a nyers ételek fogyasztása, amik azért válhatnak legjobban a hasznunkra, mivel a természet alkotta módon fogyasztjuk őket. 

Ropogtatni jó! Rágás hatására beindul az agyműködés, a ropogtatás időnként még feszültségoldóként is kiváló, és nem utolsósorban finomak ezek a nasik. Ha a kollégáitok nem bírják hallgatni, ahogy ropogtattok, adjatok nekik is ezekből a finomságokból.