Az iskolakezdés azt jelenti, hogy ismét nagyobb közösségbe kerül gyermeketek. A gyerekközösségek pedig természetesen együtt járnak a vírusokkal, megbetegedésekkel. Ahhoz, hogy már a sulikezdés előtt felturbózzátok a kicsik immunrendszerét, nem kell a fél patikát összevásárolnotok, léteznek természetes, otthoni immunerősítő módszerek is.
Bizonyára sokan gondolkodtatok rajta így a tél végén, a tavasz és a tavaszi fáradtság közeledtével, vagy éppen egy betegség után lábadozva, hogy a sok szintetikus gyógyszer és vitamin helyett milyen természetes anyagokkal, ételekkel, italokkal erősíthetitek meg immunrendszereteket.
Egyre lassuló anyagcsere, örökös fáradtság, sőt vérszegénység is jelezheti, hogy az egyik legfontosabb mikroelem nincs elegendő mennyiségben jelen a szervezetben.
Az elkövetkező hónapokban sokat fogjuk hallani köhögő, gyötört hangú barátainktól. „Valamit bekaptam” – mondják, de az ilyen szabadkozás áldozatnak állít be bennünket, pedig sokszor mi tehetünk arról, hogy a levegőben amúgy is ott leselkedő kórokozók átmenetileg győznek a szervezetünkben. A „rosszak” egyébként is ott tartózkodnak körülöttünk állandóan, és a ködös 5-10 fokban különösen sokan vannak, ilyenkor, januárban és februárban.
Tegye fel a kezét, akinek legalább egy közeli ismerőse nem betegedett meg az ünnepek alatt!
A fagyos téli időjárás közeledtével ideje felkészítenetek immunrendszereteket, hogy alkalmazkodjatok a hideg körülményekhez. Mutatunk néhány téli rituálét a testi-lelki egészségetek érdekében. Nektek mi a kedvencetek?
A gyömbér fűszeres íze mellett olyan egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, amit érdemes kihasználnotok a téli szezon közeledtével. Egy forró gyömbéres gyógytea jót tesz az emésztésnek, az immunrendszernek és a fogyókúrának is.
A hibiszkusztea amellett, hogy ízletes gyógytea, fogyasztása számos egészségügyi előnnyel is jár. Ihatjátok hidegen, vagy a hűvös estéken forró teaként. Vitamin és antioxidáns tartalma hozzájárul az egészségetek megőrzéséhez.