Még a legmelegebb napokon is megeshet, hogy kezet fogtok valakivel és az illető felszisszen: „Hú, de hideg a kezed!”. Vagy épp lenéztek a legszebb nyitott cipellőtökre és észreveszitek, hogy néhány lábujjatok olyan kékes árnyalatot öltött, mintha hóviharban járnátok. Most azonban megtudhatjátok, miket árul el az egészségetekről, ha állandóan hidegek a végtagjaitok!

Bár van telünk, és a mi telünk is tud fogvacogtató lenni, azért tudjuk, a magyar telek meg se közelítik azt, amit az északi népeknek kell elviselniük.

Az egyik legjobb dolog abban, hogy egyre hidegebb az idő, hogy végre elővehetitek a kedvenc csizmáitokat. Nemcsak a bokacsizmákat, de lassan már a hosszúszárú lábbeliket is. Azokat, amik nem béleltek, vagyis télen fázna benne a lábatok, de az őszi hónapokban szuper kiegészítői lehetnek az öltözeteteknek. Mutatunk néhány ötletet, hogy hogyan viseljétek.

A holland extrém sportoló, Wim Hof nem véletlenül kapta a Jégember becenevet: megdöbbentő légzéstechnikája és magabiztos meditációja segítségével nem kell dideregnie, legyen bármennyire dermesztő a hőmérséklet. 

A téli hideg időszak sajnos együtt jár a kiszáradt bőrrel is. Sokan megtapasztalhattátok, hogy a kinti jeges hőmérséklet és a benti meleg hatására szárad, kirepedezik, fáj, húzódik a bőrötök. Ilyenkor számos apró dologra érdemes nagyobb figyelmet fordítani a bőrápolás terén.

A fagyos téli időjárás közeledtével ideje felkészítenetek immunrendszereteket, hogy alkalmazkodjatok a hideg körülményekhez. Mutatunk néhány téli rituálét a testi-lelki egészségetek érdekében. Nektek mi a kedvencetek?

A hőmérséklet egyre hűvösebbre fordul, a nappalok rövidülnek, és közeleg a hideg tél. Az időjárás változásai szervezetetekre is hatással vannak, és a legtöbbször nem éppen pozitív módon. Megfázás, bőrszárazság, fejfájás, vitaminhiány, és még hosszan sorolhatnánk. De lássuk inkább, hogy mit tehettek ezek ellen.

Az ősz a forró csokik, kávékülönlegességek, teázások időszaka, és egész biztos, hogy nektek is van kedvenc őszi italotok, ami felmelegít a hűvös napokon. Most kideríthetitek azt, hogy a csillagjegyetek alapján melyik forró finomság illik hozzátok.