Csajok, belevágunk a közepébe: igenis szexibb popsi kell a legtöbbünknek, úgyhogy nem tétlenkedünk tovább! Mutatunk tíz olyan gyakorlatot, amik bizonyítottan rendkívül hatásosak, így érdemben tehetünk a kerekebb, forróbb, pasicsalogató popsiért! Lányok, nem kell mostantól a mellébeszélés, dolgozzuk meg a hátsónkat alaposan! Gyerünk!

Ma egy speciális és hiper hatékony módszert ajánlunk nektek a felgyülemlett felesleg leadására! A zsírégetés tabataedzéssel kőkemény, de legalább annyira hatásos! A módszerben húsz másodperc intenzív mozgást tíz másodperc pihenő követ! Nem tűnik megoldhatatlannak, mégis komoly edzés! Ha formába hoznátok magatokat gyorsan, ezt a tréninget válasszátok!

Lassan nyithatnak a fitnesztermek, elkezdődhetnek a csoportos órák, így ideje tervezni a sportprogramokat. Sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Lesz itt minden, lehet majd gyűjteni az ötleteket. Zsírégető torna alap, de bemutatjuk majd a mutattuk be, de volt már KICK BOKSZ AEROBIKOT , WALKenergie-t, és a Spinning sem maradhat ki a sorból.

Egy klasszikussal kezdjük, szinte minden fitneszközpont órarendjében megtalálható az ALAKFORMÁLÓ TORNA:

Csodapopsiprogramunk keretében most egy igazán fontos videót osztunk meg veletek! Megmutatjuk a tíz leghatékonyabb gyakorlatot popsiformálásra, hogy elérjétek mielőbb a célotok, és mindannyian szexi, formás, pasimágnes popsival rendelkezzetek! Nem lesznek könnyűek, de ti elszántsággal, és a cél komolyságával végig tudjátok csinálni! Gyerünk lányok, hajrá!

koronavírus-járvány miatt bevezetett intézkedések egyik nagy vesztese a fitnesztermek piaca. Sok más iparág mellett ez a piac is átalakul, hiszen a sportolni vágyóknak más megoldást kell találniuk. de mik azok a lehetőségek amik közül választhatnak az otthon sportolók? A lehetőségek bemutatását kezdjük egy olyan fogalommal amit érdemes pontosítani. Manapság könnyen dobálózunk a fitnesztermek környékén gyakran hallott edzésformák neveivel, de jó pontosan tisztában lenni a különböző elnevezések gyakorlati jelentésével. Lényegi különbségek lehetnek olyan edzésformák között, amit általánosítva, helytelenül használunk. Ezek közül a leggyakrabban a FUNKCIONÁLIS TRÉNING jellegű edzéssel találkozhatunk.

Bombanő! Régi kifejezés, de a mai napig találó! Mindenki az adottságaihoz mérten arra vágyik legbelül, hogy a pasik ezt gondolják róla. Segítünk, hogy ez az álom valósággá váljon! Mutatunk egy szuper zsírégető teljestest-edzést, hogy könnyen elérje mindenki a vágyott alakot! A bombatest nemcsak vágy többé, tegyél érte és elérheted! Hajrá!

Az Instagrammon megtalálható insipráló oldalak száma végtelennek tűnik, ezért is lehet nehéz kiválasztani, hogy melyiket érdemes inkább követni és melyiket nem annyira. Ha a rendszeres testmozgáshoz, életmódváltáshoz, sportoláshoz kerestek követendő példát, mutatunk néhány olyan fitnesz-instagrammert nektek, akiket érdemes lehet követni, illetve remélhetőleg találtok közöttük olyat, aki szuper motivációval hathat rátok.

Gökler Kriszti, az ex-Zabkásakirálynő hozakodott elő először egy olyan videóval, ami az extrém egészséges életmód, a már-már orthorexiába hajló evés és edzés, valamint a fitneszversenyre való felkészülés árnyoldalait mutatja be – vagyis azt, hogy hogyan vágja tönkre az egész szervezetünket az, ha túlzásba visszük az egészséget. Azóta Instagramon több egészség influenszer csatlakozott a témához, megosztva a saját történetüket a túlságos egészség árnyoldalairól.