Gyakorlatilag minden egyes, a mindennapokban meghozott döntésünk hatással van a környezetre – nincs ez másképp azzal sem, hogy hogyan étkezünk. Kutatók most megállapították, mi kell ahhoz, hogy tényleg környezetbarát étrendet rakjunk össze magunknak. Bármennyire támadják is őket, kiderült, hogy a vegánoknak ebből a szempontból biztosan igazuk van: ők kímélik ugyanis a legjobban a bolygónkat!

Ha nyár, akkor napsütés és strand, no meg bikiniszezon. Sokan kezdenek bele már tavasszal valamilyen diétába. Az egészséges táplálkozás fontos, ha tartós eredményt szeretnétek elérni a súlycsökkentés terén - és szerencsére vannak olyan ételek, amelyek hatékonyabbá tehetik a fogyókúrátokat.

Az egészséges emésztés és a jól működő bélrendszer, no és a fogyókúra egyik fontos alapja a megfelelő anyagcsere, amire ha nem figyelünk, könnyen lelassulhat. Nem árt tehát olykor akár kúraszerűen is felgyorsítani, hogy a fölösleges salakanyag minél könnyebben és gyorsabban távozzon a szervezetünkből. Szerencsére könnyedén tehetünk azért, hogy egy kicsit felpörgessük az anyagcserénket, és ezzel akár megkönnyíthetjük, felgyorsíthatjuk a fogyásunkat is. Mutatjuk, hogyan!

A hollywoodi színésznőnek, Halle Berry-nek 51 évesen is bombaalakja van – persze meg is dolgozik érte. Nagyon odafigyel a táplálkozásáre és rendszeresen edz, amiben a sztáredző, Peter Thomas van a segítségére. A tréner elárulta mit érdemes enni edzés előtt és után a maximális eredmény érdekében – a hozzávalók pedig talán már most is ott lapulnak a konyhánkban.

Aki valaha látott már bármilyen felvételt is George Clonney gyönyörű feleségéről, Amal Clooney-ról, abban minden bizonnyal felmerülhetett a kérdés, hogy vajon mi lehet a titka? A sikeres ügyvédként dolgozó, 40 éves Amal nemcsak magasságával tűnik ki mások közül, de alakja és szépsége is beragyogja a helyet, ahol feltűnik. Ráadásul 10 hónapos ikreket nevel, Alexandert és Ellát. De akkor hogy csinálja? Mutatjuk: íme az étrend és edzés, amit a gyönyörű Amal Clooney követ.

Rengeteg egészségbloggertől hallhattuk már azt a szabályt, hogy még véletlenül se együnk vagy igyunk semmi olyat, aminek a nevét nem tudjuk kiejteni – vagyis olyanokat, amelyeknek hosszú, bonyolult, kimondhatatlannak tűnő neve van. De mennyi ebben az igazság? Tényleg lehet egyenlőségjelet tenni a bonyolult vegyi elnevezések és az egészségtelenség között?

A tészta az egyik legsokoldalúbban felhasználható alapanyag, és elég egybehangzó a vélemény azt illetően, hogy fogyókúrában erről a legnehezebb lemondani. De talán nem is kell! Egy kutatás örömteli eredményekre jutott.

Bár egy bizonyos szintig jó lehet, ha a feldolgozott élelmiszereket és adalékanyagokat kihagyunk az étrendünkből, de ha túlzásba visszük, inkább káros lehet az új étrendőrület – és még az élelmiszerhulladék mennyiségét is megnövelheti.