étkezés

A minimalista élet első lépcsőfoka a minimalista táplálkozás
vous - 2019.05.28.

„Fogyasztásunk”, ökológiai lábnyomunk csökkentése nagyon szorosan összefügg táplálkozásunkkal.

Hogyan együnk edzés előtt? Tippek az erőtlenség és rosszullét elkerüléséhez.
vous - 2019.04.13.

Mielőtt rendszeresen edzeni kezdesz, érdemes átalakítanod a táplálkozási rutinodat, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból. Sokat segít, ha alaposan utánajársz a témának, de kezdetben megteszi az is, ha ezeket betartod. Íme az alapszabályok.

Öt élelmiszer, ami minden futónak kötelező
vous - 2018.11.16.

Ha ezt a cikket olvassátok, akkor biztos Ti is a futás szerelmesei vagytok. Van néhány olyan elengedhetetlen élelmiszer, amit  nem hagyhattok ki az étrendetekből! Mutatjuk is, melyek azok!

Így éli túl a koplalást Palvin Barbi
vous - 2018.11.09.

Palvin Barbi 6 év kihagyás után tért vissza a Victoria’s Secret kifutójára, a bemutató után pedig jól megérdemelt hamburgerrel ünnepelt. Mindezt azonban jó sok lemondás előzte meg.

Mikroműanyagokat is fogyaszthatunk az egyes asztali sók révén
vous - 2018.10.26.

Mikroorganizmusok, pontosabban a mikroműanyagok jelenlétét vizsgálták nemrég az előre csomagolt azstali sókban az egyik dél-koreia egyetm munkatársai a Greenpeace helyi szervezetével közösen. A csapat 21 ország 39 különböző asztali sóját vette górcső alá. Az eredmény megdöbbentő: csak 3 olyan asztali sót találtak, amik esetében nem tudták kimutatni a mikroműanyagok jelenlétét.

Fogyókúra idején az sem mindegy, mikor esztek
vous - 2018.09.09.

Az egészséges életmód az apró változtatásokról szól. Egy kicsit több zöldséget esztek, egy kicsit többet sportoltok, és mindez hosszú távon eredményes lesz. Azonban nem csak az a fontos, hogy mit esztek, hanem az is, hogy mikor esztek.

Ez az egyszerű alapanyag támogatja az egészséget és a fogyást Ez az egyszerű alapanyag támogatja az egészséget és a fogyást
vous - 2018.09.09.

Amikor egészséges táplálkozásról, diétás étrendről beszélünk, elsőként mindenkinek a szénhidrátszegény, a fehérjedús és a kevés kalória ugrik be, de a rostokról sokkal kevesebbet beszélünk. Pedig erre is nagyon érdemes figyelni, mert a rostok tartják rendben az emésztésünket, segítenek a vércukor és a koleszterin szintjének kiegyensúlyozásában, szóval egész jólétünket befolyásolják, és segíthetnek a súly megtartásában, sőt csökkentésében, vagyis a fogyásban is.

Szép és ragyogó bőr természetesen, kemikáliák helyett Szép és ragyogó bőr természetesen, kemikáliák helyett
vous - 2018.08.22.

Mindenki szép, egészséges és ragyogó bőrre vágyik, és ezért sokan hajlandóak nagyobb összegeket is áldozni mindenféle kencék, lemosók, radírok, tonikok, kapszulába zárt vitaminkeverékek megvásárlásával, pedig a tiszta és sugárzó, feszes bőr titkát kicsit máshol érdemes keresni. Ehhez adunk most néhány megszívlelendő tanácsot.