Biztosan hallottál már a környezetedben lisztérzékeny ismerősről, aki nem ehet péksüteményt vagy rántott húst, sőt, semmit, amiben a búza, a rozs vagy az árpa valamilyen formában jelen van. Nos, megnyugtatni nem tudunk, előfordulhat, hogy te is érintett vagy!

Amikor egészséges táplálkozásról, diétás étrendről beszélünk, elsőként mindenkinek a szénhidrátszegény, a fehérjedús és a kevés kalória ugrik be, de a rostokról sokkal kevesebbet beszélünk. Pedig erre is nagyon érdemes figyelni, mert a rostok tartják rendben az emésztésünket, segítenek a vércukor és a koleszterin szintjének kiegyensúlyozásában, szóval egész jólétünket befolyásolják, és segíthetnek a súly megtartásában, sőt csökkentésében, vagyis a fogyásban is.

A rovarfogyasztás nemcsak a környezetnek, de az emberi emésztésnek is jót tesz, legalább is ez derült ki egy friss kutatásból, amelyet a Scientific Reports tudományos folyóiratban közöltek kutatók.

Edzés előtt és után kötelező lenne nyújtani, mégis sokan kibújnak a feladat alól. Viszont ha gyomorproblémáitok vannak, és néha rakoncátlankodik a hasatok, akkor már semmiképp sem hagyhatjátok ki az életetekből.

Nagyon kínos kérdéshez érkeztünk. A munkahelyi mosdó használatáról lesz szó, és arról, hogy miért ne tartsátok vissza, ha menni kell. Nem a pisilésről lesz szó.

Nem véletlen, hogy már nagyanyáink is etettek bennünket köménylevessel, hiszen a kömény már régóta használatos a gyógyászatban, bár inkább a konyhában használjuk gyakrabban.

Vannak olyan ételek, amelyek jó hatással vannak az egészségünkre, ám sokaknak hosszabb időbe telik hozzászokni az ízük miatt. Ilyenek a földben nőtt zöldségek, mint pl. a cékla, répák, zeller. Ezek egyfajta „föld íze” sokakat távol tart a fogyasztásuktól, pedig vitaminjaik és élettani hatásuk miatt fontos lenne fogyasztanunk őket.

A jó és egészséges emésztés nem kifejezetten csajos téma, de magunk közt vagyunk, és beszélni kell róla. Összegyűjtöttem pár trükköt, amitől elkerülhetitek a kínos puffadást, és könnyedén veszitek majd a hétköznapokat.